Apres une perte de 20 kilos je ne maigris plus

" je suis a environ 1200 calories par jour"
"je ne comprends pas pourquoi je perds plus "

La question ne se pose même pas...

1200 calories c'est en dessous de votre métabolisme de base.

Vous courrez à de graves problèmes de santés autant physique que mental (confusion, dépression, perte des émotions...) si vous continuez ainsi. Vous dites avoir subis une abdominoplastie, vous êtes donc suivie par un medecin, ce dernier ne vous a t-il pas mise en garde ?

Si vous ne perdez plus de poids et encore heureux car avec si peu de calories vos muscles fondent tout autant que votre graisse, c'est parce que (probablement, il existe d'autres possibilités) votre corps est en famine et se remet a stoker tout ce qu'il trouve.

Un vrai régime durable, sans effet yoyo, ni danger pour la santé, est un régime équilibré, riche en protéines ainsi qu'en graisses non-saturés (huiles, poissons gras, noix, amandes..) avec un faible pourcentage de glucides a IG bas ou moyen et quasi exempt (a l'exceptions de 1 à 2 fruits et des légumes) de glucides à IG haut, avec un nombre de calories 300 à 400 en dessous de vos besoins journaliers (à ne surtout pas confondre avec le besoin de base, ou basale, qui est VITALE).

Bien sûr, tout doit être réglé en fonction de vos réels besoins, de votre santé, de vos possibilités...

Un rendez-vous chez un nutritionniste vous ferait le plus grand bien.

Mais avant tout, consultez votre medecin traitant pour qu'ils vous prescrive un examen de santé complet, votre diète sous le niveau basale durant une longue période a pu engendrer des problèmes qu'il faut dépister rapidement. (problèmes de thyroïde, de coeur...).