Reprise du peu perdu

J'ai 51 ans et je pèse 86 kgs pour 1,63m. J'ai décidé de me prendre en main.....ben il est temps. J'ai arrêté de fumer depuis 4 mois et j'ai abusé du grignotage....et hop 6 kgs en plus. J' étais déjà en surcharge....Je commence à avoir des douleurs aux articulations qui me réveillent la nuit alors depuis ce matin je commence un régime. Je vais commencer dans un premier temps à refouler mes tentations sucrées. Sinon, j' attends des petits conseils. Ménopause plus arrêt du tabac cela ne m' a pas réussi....mais j' y crois à cette perte de poids. Trop envie de vieillir en évitant les problèmes de santé liés à l' obésité.

Bonjour,
bonjour j'ai arrêtais la pilule il y a plus d'un mois car avec mon copain nous voulions un bébé mai je me rend compte que j'en ai beaucoup plus envie que lui car c'est moi qui lui ait demandée. j'ai donc décidais de reprendre la pilule ( ce qui d'ailleurs ne le préocupe pas plus que ça!) mais le souci c'est que je ne sais pas quand je peux la reprendre
j'aimerai vraiment avoir une réponse car je voudrais pas tomber enceinte en pensant qu'il s'est senti forcé!
par avance merci


Modification : précision du titre et changement forum

Bonjour,
Voilà je fais + de 30minutes de vélo par jour depuis bientôt 1 mois. En alternant 1 klm cool 2 klm hard et ce jusqu'à 11 à 12 klm.
Je commence à inquiétée car je ne perds toujours pas de poids. Es ce normal?
J'ai une alimentation normal et ne grignote pas alors???
Merci pour vos réponses.