Arreter de vouloir manger sans la faim
Résolu/Fermé
Bonjour,
Alors moi j'ai un problème c'est que je veux maigrir et surtout au niveau de la poitrine et du ventre, ensuite je voudrais avoir les cuisses et le bras plus ferment.
Quelles activité sportives je peux faire a la maison (exemple abdos) sans matériel.
sachant que je veux perdre environs 8 kilos (masse graisseuse).
Surtout le blem c'est que même si je n'est pas faim, j'ai besoin de manger. j'ai besoin de conseille pour me résonner d'arrêter de manger inutilement.
Merci d'avance pour vos conseilles pour les exercices a faire et arrêter de manger. :)
Alors moi j'ai un problème c'est que je veux maigrir et surtout au niveau de la poitrine et du ventre, ensuite je voudrais avoir les cuisses et le bras plus ferment.
Quelles activité sportives je peux faire a la maison (exemple abdos) sans matériel.
sachant que je veux perdre environs 8 kilos (masse graisseuse).
Surtout le blem c'est que même si je n'est pas faim, j'ai besoin de manger. j'ai besoin de conseille pour me résonner d'arrêter de manger inutilement.
Merci d'avance pour vos conseilles pour les exercices a faire et arrêter de manger. :)
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4 réponses
Bonjour, je vais tenter de répondre à ta question. Contrairement à ce que plusieurs personnes croient, il n'est pas possible de maigrir localement sans avoir recoure à des méthodes physiques. Par exemple, la chirurgie. Le corps perd du poids exactement dans l'ordre inverse de la prise de poids. Bien des charlatant tentent de nous faire croire le contraire pour vendre leurs recettes et articles miracles. Ce que tu dois faire, c'est avoir un régime alimentaire adapté pour toi selon ton âge et ton niveau d'activité physique journalière. Évites les diètes miracle ou trop agressive. Pour ce qui est de la fermeté de certaines partie de ton corps, tu dois débuter un programme exercice. Je te suggère l'utilisation d'un ballon d'exercice. Ce n'est pas chère, et c'est très efficace. Il existe de nombreux DVD et site internet. Tu seras surprise de tout ce qu'on peut faire avec un simple ballon. Grâce à l'exercice tu vas gagner sur deux tableaux: tu vas augmenter ta masse musculaire donc ta consommation journalière de calories, même au repos. Et tu vas raffermir ton corps. Donc lors plus tu perdra poids plus tes muscles seront apparents. Bonne chance!
