Je suis ronde merci de me conseiller

Celia - 8 sept. 2012 à 20:05
begonie Messages postés 87309 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 21 novembre 2024 - 10 sept. 2012 à 04:57
Bonjour,
je suis déprimé depuis ma grossesse y a maintenant 2ans au meme moment mon mari c est fait incarseré depuis je fais de grossir tout les 1mois je prend 5kg sur la balance pourtant avant ma grossesse j etais bien . Je n arrive vraiment pas a faire de regime j aime trop la nouriture . Qui peux m aidé
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3 réponses

Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42082 Date d'inscription vendredi 21 décembre 2007 Statut Webmaster Dernière intervention 21 novembre 2024 27 918
Modifié par begonie le 10/09/2012 à 04:44
Lis ce dossier tu auras des infos

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/minceur-3677849826
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sosdylan Messages postés 15 Date d'inscription mardi 28 août 2012 Statut Membre Dernière intervention 23 septembre 2012
9 sept. 2012 à 23:35
Salut, le moyen pour perdre du poids rapidement mais sans mettre en danger ta santé est l'entrainement fractionné: il consiste à sprinter pendant une minute puis courrir directement plus lentement( jogging) pendant deux minutes. Et enfin tu fais une récupération de 5 minutes. Ca semble moins serieux que 2h de jogging mais ça marche! Car après l'exercice tu continues de brûler des calories pendant les 48h qui suivent. Et pour les repas limite les sucres et les trucs gras et mange léger le soir. PS : j'ai été dans le même cas que toi et ça à marhcer pour moi. Courage!
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begonie Messages postés 87309 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 21 novembre 2024 9 095
10 sept. 2012 à 04:57
Bonjour.

" je suis déprimé depuis ma grossesse y a maintenant 2ans au meme moment mon mari c est fait incarseré depuis je fais de grossir "

Et, en plus des conseils de P. Hordé, en tenant compte de ton état de déprime, c'est peut-être utile de voir avec un psy (psychologue ou psychiatre) pour t'aider à mieux gérer ces troubles de l'humeur.

Demande conseil à ton médecin pour une orientation vers un psy spécialisé dans ce domaine.


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