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1 réponse
maydo
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Bonjour,
Un petit encas à 10 h et 16h ne sont pas interdit à condition de manger quelque chose de sein et non gras, par exemple une pomme, une orange, clémentine.
Tu as pris du poids sans grossir, mais par hasard, n'aurais tu pas grandi.
Si la faim se fait trop ressentir tu peux prendre un grand verre d'eau.
Le sport tout le monde n'a pas forcément le temps de le faire, par contre faire le ménage, aller chercher le pain en vélo ou a pied, si c'est fait régulièrement peut remplacer l'activité sportive.
Un petit encas à 10 h et 16h ne sont pas interdit à condition de manger quelque chose de sein et non gras, par exemple une pomme, une orange, clémentine.
Tu as pris du poids sans grossir, mais par hasard, n'aurais tu pas grandi.
Si la faim se fait trop ressentir tu peux prendre un grand verre d'eau.
Le sport tout le monde n'a pas forcément le temps de le faire, par contre faire le ménage, aller chercher le pain en vélo ou a pied, si c'est fait régulièrement peut remplacer l'activité sportive.
Je pense que je mange un peu trop en rentrant des cours mais c'est vraiment un moment où j'ai très faim, alors que le soir pas du tout... Je mange des céréales (une tasse) et je rajoute parfois un peu de chocolat. J'ai beau essayé de limiter, la sensation de faim est toujours là et m'opresse...