Idée de régime draconien pour -30kg

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Bonjour,
je pése 130kg pour 1m74 et j'aimerai avoir des conseils pour un régime drastique afin de perdre au moins 30kg.j'arrive pas à me priver et je commence à m'inquiéter
Merci

1 réponse

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Un peu de sérieux tout de meme!
Ce n'est pas sur internet que vous allez perdre 30 kilos!
Consultez avant tout un médecin nutritionniste, c'est vraiment le meilleur conseil qui puisse vous être donné.