Quelqu'un peux me répondre svp

Bonjour, j'ai 16ans et je m'entraîne quand même beaucoup, je fais de la boxe 3 a 4 fois par semaine , je danse beaucoup, et je fais plusieurs autres sports, je voudrais savoir quel est la fréquence cardiaque normal à mon age lorsque je m'entraîne, parce que quelque fois mon rythme cardiaque peut augmenter jusqu'à 230 . et quand je suis au repos il va a environ 95-99..