Dès que mange, je grossis : que faire ?

J'ai vécu cette situation pendant toute mon activité professionnelle : les sandwiches sur le pouce, le stress, l'oeil sur la montre, etc... Depuis que j'ai pris ma "retraite" (janvier 2008) j'ai perdu 5 kilos sans faire de régime, au contraire, je déjeune copieusement et dans la bonne humeur, avec mon mari. Selon moi, vous devez réapprendre à manger lentement, de façon régulière et dans le calme, si possible. Gardez le moral !

Je vous remercie pour vos conseils, ils me sont vraiment precieux, je vais essayer de me réadapter à la nourriture et bien sûr prendre l'homéopathie, je sais que cela sera très dur car j'ai vraiment le symdrôme de la balance... Vraiment merci.

Mangez doucement, prenez le temps de mastiquer et ne buvez pas pendant le repas : ça fait gonfler.

Attention à ne pas oublier les féculents ! Ce sont eux qui donnent du carburant pour tenir sur la durée et jamais les légumes ne peuvent les remplacer. J'ai perdu 18 kilos grâce au programme Weight Watchers et je mange des féculents à chaque repas (riz, pâtes, pommes de terre vapeur...), avec une quantité équivalente de légumes verts dans la même assiette + un peu de protéines (viande maigre ou poisson) et une cuillère à café de matière grasse (pour garder ses cheveux !), un laitage maigre et un fruit. Il faut manger régulièrement et toujours à sa faim (dans le programme WW, on mange des féculents à satiété). Attention au mythe de la salade. La sauce d'une salade prise à l'extérieur est bourrée de graisses, bien plus dangereuse que le pain d'un sandwich et on a faim une heure après ! Je n'ai pas d'actions chez WW, mais c'est le seul programme qui marche bien sur la durée (j'ai perdu 18 kilos, ma fille 20 kilos).

Bonjour! Je m'appelle Brigitte et j'ai 48 ans. Actuellement, dès que je mange je grossis aussi. J'ai donc consulté un homéopathe. Voici ce qu'il m'a donné comme complément alimentaire pour me stabiliser dans un premier temps: Léro B (2cp le matin pendant 1 mois puis 1cp seulement ensuite pendant 2 mois) et B.O.P.(2cp midi et soir pendant 3 mois). On trouve ces produits en pharmacie, mais sur Internet aussi un peu moins chers, à voir avec les frais de transport. En un mois, mon poids s'est stabilisé et maintenant avec le régime Weight Watchers, j'ai commencé à maigrir. Alors pour toi aussi ça peut marcher, bon courage!

Coucou Nadine, je vous invite à poser votre propre question, car là, elle est noyée parmi les réponses à une vieille question, ce sera plus difficile de vous répondre.

Je vous souhaite une belle journée, et je reste à votre disposition si vous avez besoin :-)

effectivement, je n'ai jamais été en surpoids bien au contraire.J'ai perdu 10 KGS suite à un deuil (mon fils) en 2005 et depuis j'étais stabilisée à 47 Kg et je ne sais pas pourquoi depuis 3 mois, je n'ai pourtant rien changé à mes habitudes alimentaires ni mon style de vie- et j'ai pris 3 KG autour de la taille.Peut-être est-ce dû à la ménaupose (je suis ménauposée depuis 10 ans) et je n'avais pas grossi.Alors comment faire? je n'ai jamais fait de régimes et je ne suis pas emballée de commencer ce genre de traitement. Mais comment faire alors pour perdre ces 3 KG.

oui oui et quand tu l'arrêteras tu reprendras le double...

dans ce type de régime, tu perds 50% de graisse et 50% de muscle...
ensuite quand tu recommences à manger normalement, tu reprends 100% de graisse