Dès que mange, je grossis : que faire ?
Résolu
francoise therese
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Marinette34 -
Marinette34 -
C'est malheureux, désormais dès que je mange un peu, j'ai un kilo de plus sur ma balance le lendemain matin. J'ai tenté tous les régimes et perdu beaucoup d'argent. De ce fait, j'en suis réduite à deux yaourts/jour et c'est tout. Jje ne sais plus quoi faire pour perdre du poids et les regimes m'ont ruinée. Merci de vos conseils. Francoise
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5 réponses
Je suis suivie une fois par mois par un médecin spécialisé sur les troubles alimentaires. Depuis le mois de mars, j'ai perdu 14 kg et sans grande souffrance. J'avais besoin de réapprendre à manger équilibré ! Il est impératif à chaque repas de retrouver des légumes, des protéines et des féculents. On peut s'accorder une collation, mais fruit ou yaourt. Si vous mangez du pain lors du repas, alors ne mangez pas de pâtes ou de riz etc... Il faut savoir aussi que notre poids peut varier de 1 ou 2 kg mais cela est tout à fait normal. Si vous faites un repas assez riche, évidemment le lendemain ne vous pesez pas car il est sûr que vous allez être déçue. Vous privez trop votre corps et il est normal qu'il stocke le peu que vous mangiez. Bon courage !
MARIE
Ce message est pour Sylvie. Ma fille âgée de 20 ans a aussi pris beaucoup de poids en peu de temps. Il s'est avéré qu'elle a un problème de thyroïde. Elle est en traitement depuis 1 an et n'a pas perdu de poids. Mais elle ne grossit plus car elle fait attention à ce qu'elle mange et fait du sport. Avez-vous perdu vos kilos en trop, si oui, au bout de combien de temps ? Je vous remercie d'avance pour votre reponse
Sylvie
Tous les avis précedents sont de bons conseils, un régime qui marche est un régime où l'on mange et se régale. C'est vrai qu'il faut manger des féculents pour ne pas perdre son énergie. Un peu de sport en accompagnement est un plus. Aussi, avez vous fait contrôler votre thyroïde ? Je suis en Hypothyroïtite auto-immune et quand cela s'est déclenché, j'avais pris 8 kilos en 3 mois sans raison. Bon courage
Brigitte
Merci à toutes pour vos avis et vos conseils! C'est rassurant de savoir que l'on n'est pas un cas isolé...
astrid
Il est sûr que les hormones jouent un rôle important dans la prise ou la perte de poids. Dans votre cas, je n'héisterais pas à consulter un endocrinologue afin d'établir un bon bilan, surtout thyroïdien. Je vous parle en connaissance de cause ! Et en attendant, maintenez une alimentation équilibrée, et appréciez vos repas.
aliette
J'ai eu le même problème que vous. Je mangeais très peu et il s'est avéré que je ne mangeais pas assez donc au moindre écart je grossissais. Il faut manger un minimum pour faire fonctionner le métabolisme de base, sinon le corps stocke la moindre calorie. Pour maigrir, j'ai mangé plus mais surtout le matin et le midi avec gouter vers 17h et diner léger. Je pense qu'il faut vous faire aider par un nutritionniste compétent. Bon courage !
Il faut surtout manger de tout et bouger, bouger, dés qu'on peut. Faire des choix judicieux dans ses menus. J'ai perdu 25 kg en supprimant tous les féculents de mes repas. Beaucoup de légumes et de bons desserts font parties de mes déjeuners et de mes dîners. Par contre super petit déjeuner !
J'ai vécu cette situation pendant toute mon activité professionnelle : les sandwiches sur le pouce, le stress, l'oeil sur la montre, etc... Depuis que j'ai pris ma "retraite" (janvier 2008) j'ai perdu 5 kilos sans faire de régime, au contraire, je déjeune copieusement et dans la bonne humeur, avec mon mari. Selon moi, vous devez réapprendre à manger lentement, de façon régulière et dans le calme, si possible. Gardez le moral !
Attention à ne pas oublier les féculents ! Ce sont eux qui donnent du carburant pour tenir sur la durée et jamais les légumes ne peuvent les remplacer. J'ai perdu 18 kilos grâce au programme Weight Watchers et je mange des féculents à chaque repas (riz, pâtes, pommes de terre vapeur...), avec une quantité équivalente de légumes verts dans la même assiette + un peu de protéines (viande maigre ou poisson) et une cuillère à café de matière grasse (pour garder ses cheveux !), un laitage maigre et un fruit.
Il faut manger régulièrement et toujours à sa faim (dans le programme WW, on mange des féculents à satiété). Attention au mythe de la salade. La sauce d'une salade prise à l'extérieur est bourrée de graisses, bien plus dangereuse que le pain d'un sandwich et on a faim une heure après ! Je n'ai pas d'actions chez WW, mais c'est le seul programme qui marche bien sur la durée (j'ai perdu 18 kilos, ma fille 20 kilos).
Bonjour!
Je m'appelle Brigitte et j'ai 48 ans. Actuellement, dès que je mange je grossis aussi. J'ai donc consulté un homéopathe. Voici ce qu'il m'a donné comme complément alimentaire pour me stabiliser dans un premier temps: Léro B (2cp le matin pendant 1 mois puis 1cp seulement ensuite pendant 2 mois) et B.O.P.(2cp midi et soir pendant 3 mois). On trouve ces produits en pharmacie, mais sur Internet aussi un peu moins chers, à voir avec les frais de transport. En un mois, mon poids s'est stabilisé et maintenant avec le régime Weight Watchers, j'ai commencé à maigrir. Alors pour toi aussi ça peut marcher, bon courage!
j'ai lu tous les articles sur les regimes et vu beaucoup les regimes de weigt watcher qui sont apparement efficaces j'aimerais essayer (car moi aussi je me suis ruine avec pas mal de regimes)est ce que vous pourriez me donner les coordonees de ww je voudrais savoir aussi si ce regime est tres contraignant car j'ai une petite famille a nourrir et je ne veux pas passer des heures a cuisiner pour eux pour moi etc....j'espere que vous comprendrez le sens de ce message;merci a toutes celles ou ceux qui pourrons m'aider.
je ne comprends pas je suis de nature très mince, mais depuis 2 mois,sans avoir rien changé j'ai pris 3KGS.Moi qui n'ai jamais fait de régime alors là je ne sais pas quoi faire-que me conseillez-vous?
effectivement, je n'ai jamais été en surpoids bien au contraire.J'ai perdu 10 KGS suite à un deuil (mon fils) en 2005 et depuis j'étais stabilisée à 47 Kg et je ne sais pas pourquoi depuis 3 mois, je n'ai pourtant rien changé à mes habitudes alimentaires ni mon style de vie- et j'ai pris 3 KG autour de la taille.Peut-être est-ce dû à la ménaupose (je suis ménauposée depuis 10 ans) et je n'avais pas grossi.Alors comment faire? je n'ai jamais fait de régimes et je ne suis pas emballée de commencer ce genre de traitement. Mais comment faire alors pour perdre ces 3 KG.
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coucouuuuu !
voila moi aussi je prend du poids sans manger beaucoup depuis l'adolescence, aprés avis médical rien n'est deregler ! alors ! j'ai fait de nombreux régime different (genre XLS) toujours accompagné de sport fitness ! et là je fait le régime glucide ! je ne mange que des fruits et des légumes surtout crue je mange donc sucré salé, avec une boisson sucré matin et aprés midi , pour ne pas manquer l'apport en sucre. et je boie de l'eau , je ne ressens pas la faim et ça marche la graisse fond la ou il faut et c'est le top du top ! pas cher en plus ! donc pas de produit laitier , pas d'huile , pas de céréale , essaillez...
voila moi aussi je prend du poids sans manger beaucoup depuis l'adolescence, aprés avis médical rien n'est deregler ! alors ! j'ai fait de nombreux régime different (genre XLS) toujours accompagné de sport fitness ! et là je fait le régime glucide ! je ne mange que des fruits et des légumes surtout crue je mange donc sucré salé, avec une boisson sucré matin et aprés midi , pour ne pas manquer l'apport en sucre. et je boie de l'eau , je ne ressens pas la faim et ça marche la graisse fond la ou il faut et c'est le top du top ! pas cher en plus ! donc pas de produit laitier , pas d'huile , pas de céréale , essaillez...
