Je ne maigris pas
Bonjour,
Je msure 1m70 pr 77kg400
J'en sui au 3eme jour de fameux régime NATMAN.
sensé fr perdre de 2kg a 4kg, mais le drame je n'ai rien perdu pas 100g.
Je sui pourtan active et ces 3dernier jour je lai etai d'avantage.
Je sui déprimé. Et affamés
Je msure 1m70 pr 77kg400
J'en sui au 3eme jour de fameux régime NATMAN.
sensé fr perdre de 2kg a 4kg, mais le drame je n'ai rien perdu pas 100g.
Je sui pourtan active et ces 3dernier jour je lai etai d'avantage.
Je sui déprimé. Et affamés
2 réponses
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bonsoir,
ce que j'ai fait , je vais vous le dire, le matin déjeuner normal café, deux ou trois biscotte, et jus de mandarine (facultatif)
et les repas d'aprés, petite quantité dans les assiettes, et je mange de tout,sans me resservir par contre plus de gateaux, de sucrerie
deux carré de chocolat par jour
et de la volonté
boire tout au long de la journée
je perd un kg par semaine
et de la marche de temps en temps -
Merci de m'avoir rpd, mais avec 1 régime tel que NATMAN je n'ai pas perdu pas 1g.
Je vais essayer, mais sans motivation.
Au moin j'aurai - faim
Je vai deja lutté contre une fringal monstre??????????????????????-
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@annonnymesDepuis ce matin g. Abandonner NATMAN et je vais suivre votre conseil. Cmb avez vs perdu avec cette "méthode"?
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@ciboujoet bien c'est tout récent, j'ai perdu 3 kg, dont un kg par semaine, je mange beaucoup de légumes et des protéines ( poulet, jambon blanc, sardines saumon), en quantité réduite, les trois premiers jours sont un peu difficiles, mais rien de bien méchant, quand je sens que j'ai un peu faim, je bois de l'eau et ça passe, et les jours suivants, se sont tres bien passés, votre estomac va s'y faire, et vous n'aurez aucune carences, car vous mangerez de tout,
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@ciboujonon, pas du tout, je mange de tout en petite quantité, et je ne me ressert pas, yaourt , un a midi et ou le soir ou fruit
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