Fais du sport, mange correctement avec la quantité qui te convient.
Bannis le+ le sucre(confiseries, barre chocolat) . Privilège plutôt fruit et légumes.
Voilà, tiens toi à un planning aussi.
Forum Maigrir
Forum sur la perte de poids : conseils nutritionnels, activité physique, comportement alimentaire et motivation. Partagez vos objectifs, vos progrès et encouragez les autres membres dans leur démarche minceur.
