Poids

raiponce05 Messages postés 1 Statut Membre -  
1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour :)
Je pèse 80kg et je mesure 1m63
J'aimerai perdre 20-30kg mais j'ai dut mal
Donnez moi des conseils
Merci :)

2 réponses

  1.
    1tibou Messages postés 40575 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   8 021
     
    bonjour
    quel est ton age?
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  2. Thinkburton Messages postés 6 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention  
     
    Fais du sport, mange correctement avec la quantité qui te convient.
    Bannis le+ le sucre(confiseries, barre chocolat) . Privilège plutôt fruit et légumes.
    Voilà, tiens toi à un planning aussi.
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