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Poids

raiponce05 Messages postés 1 Statut Membre -
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention - 10 avr. 2015 à 06:25

Bonjour :)
Je pèse 80kg et je mesure 1m63
J'aimerai perdre 20-30kg mais j'ai dut mal
Donnez moi des conseils
Merci :)

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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription Statut Membre Dernière intervention 7 931

bonjour
quel est ton age?

Réponse 2 / 2

Thinkburton Messages postés 6 Statut Membre

Fais du sport, mange correctement avec la quantité qui te convient.
Bannis le+ le sucre(confiseries, barre chocolat) . Privilège plutôt fruit et légumes.
Voilà, tiens toi à un planning aussi.

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