Poids

raiponce05 Messages postés 1 Date d'inscription jeudi 9 avril 2015 Statut Membre Dernière intervention 9 avril 2015 - Modifié par raiponce05 le 9/04/2015 à 21:46
1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 - 10 avril 2015 à 06:25
Bonjour :)
Je pèse 80kg et je mesure 1m63
J'aimerai perdre 20-30kg mais j'ai dut mal
Donnez moi des conseils
Merci :)
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2 réponses

1tibou Messages postés 40658 Date d'inscription mardi 12 avril 2011 Statut Membre Dernière intervention 27 septembre 2021 7 961
10 avril 2015 à 06:25
bonjour
quel est ton age?
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Thinkburton Messages postés 6 Date d'inscription jeudi 9 avril 2015 Statut Membre Dernière intervention 10 avril 2015
9 avril 2015 à 21:51
Fais du sport, mange correctement avec la quantité qui te convient.
Bannis le+ le sucre(confiseries, barre chocolat) . Privilège plutôt fruit et légumes.
Voilà, tiens toi à un planning aussi.
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