Je fais des crises d angoisse
Résolu/Fermé
Bonjour,
je vien sur ce forum car g 25 ans je fai des crises d angoisse la nuit j ai l impression que je vai mourir , une nuit c la ppeur d une rupture d anevrisme une autre ca va etre la peur de la crise cardiaque ect.... Je ne dor pas de la nuit j'ai pri un rdv chez un psy pour m aidez mai g rdv que dan quinzes jours pourriez vous me donne des conseils ou autres je suis au bout du rouleaux !
je vien sur ce forum car g 25 ans je fai des crises d angoisse la nuit j ai l impression que je vai mourir , une nuit c la ppeur d une rupture d anevrisme une autre ca va etre la peur de la crise cardiaque ect.... Je ne dor pas de la nuit j'ai pri un rdv chez un psy pour m aidez mai g rdv que dan quinzes jours pourriez vous me donne des conseils ou autres je suis au bout du rouleaux !
57 réponses
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Bonsoir Ray, regardes tu n'es pas le seul à souffrir de crises d'angoisse, cette personne comme toi en souffre depuis 10 ans
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-177487-crise-d-angoisse-depuis-10-ans-que-faire#dernier
Pour aussi difficiles qu'elles soient à supporter les crises d'angoisse avec sensation de "mort imminente" ne présentent aucun danger. Effectivement cette sensation de mort fait penser que l'on est atteint de telle ou telle maladie ce qui n'est absolument pas le cas. Lors de ces crises, essaie de faire de la respiration ventrale comme indiqué , dis toi et prend conscience que tu n'as rien d'organique et que cette crise n'est que la manifestation d'une angoisse ou d'une anxiété que tu portes en toi. Respire calmement comme indiqué et tu verra que les symptômes vont peu à peu diminuer d'intensité puis presque disparaitre.
Dans l'attente de ton rendez vous tu peux acheter dans une pharmacie des comprimés à base de plantes qui vont t'aider à supporter cette angoisse avant que le spécialiste ne te mette sous traitement..
Donc tranquillise toi, dis toi que des milliers de personnes ressentent et vivent ces crises d'angoisse, qu'elles sont sans gravité et que ta vie n'est pas en danger.
Toutefois si cela ne suffit et dans l'attente de voir ton psy, tu peux consulter un service médical (genre SOS médecin) qui va te donner, après auscultation, un traitement pour calmer ces angoisses nocturnes...
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merci pour ces conseils qe je vais suivre! Pour ma part c'est apparu après une mort soudaine d'un proche, et j'ai des problèmes de Palpitations, chaos du rythme cardiaque, des signes de dépersonnalisation (ce qui est le pire), voire même sensation de mort imminente, d'avoir une attaque cardiaque, perte de contact avec la réalité, désorientation, etc... ;
La crise, brutale, peut être spontanée ou déclenchée : soit par qqch qui me rapelle ma claustrophobie soit parce que je ne dors pas chez moi donc je me sens piégé et prisonnière et que tout le monde dort sauf moi, donc je suis terriblement seule dans ma souffrance inexplicable, dc sentiment de ne plus controler!!! donc ca hante mes nuits!!! je ne peux même plus partir!!!
Ces crises sont en elles-même sans gravité, mais elles peuvent être impressionnantes et traumatisantes. Si ces crises se répètent et ne sont pas traitées à temps, elles peuvent aboutir à des complications psychiques plus sévères et chroniques et j'ai vraiment peu de rentrer ds une spirale infernale!!!
COMMENT FAIRE POUR ME SOIGNER DEFINITIVEMENT ET REVIVRE NORMALEMENT???
merci par avance!! -
Bonjour a toutes et a tous!
Premièrement ne faites pas attention a mes fautes d'ortographes, ce n'est pas trop mon fort :D
Donc, que je vous explique un peu ma situation.
Voila, je m'appelle Deborah et j'ai 16 ans ( et non je ne ferais pas ma maligne )
Ma premiere crise d'angoisse est survenue le 17 janvier de cette année, comme ca, sans que quelque chose d'important la déclenche. Je n'en avais encore jamais faite, prise de panique, je ne savais pas comment me controler, donc ma maman m'a calmé sur le moment, mais elle revenaient constamment, une tous les jours un peu pres. Le deuxieme jour nous sommes allé chez le medecin, car je pensais avoir quelque chose de grave et que j'en allais en mourir. Je pensais que tout ca était du a une soirée un peu trop arrosé, en fin de compte non.
Le medecin m'as préscrit des calments, du xanas et du mag2, pour me calmer un peu pendant 5 jours, mais les crises revenaient.
D'un jour a l'autre plus rien. Pendant deux semaines je m'en sortais bien, comme si je n'avais jamais rien eu.
Mercredi passé, une nouvelle crise est venue, car étant malade, le medecin m'as fait prendre des antibiotique que je ne supportais pas. Depuis plus de crise.
Tout cela juste pour dire, qu'il faut dédramatiser les choses, et que beaucoup d'autres personnes souffrent de maladies non curables( je ne sais pas si ca se dit :p )
Alors que celles qui souffrent de problèmes d'anxiété peuvent guérir, la seule arme, c'est la tête, tout ça se passe dans ma tête, il faut juste prendre le temps de se dire que rien ne peux arriver.
En ce qui me concerne, j'ai fait un bilan médical, pour etre sure que tout vas bien.
Le plus important est savoir d'ou ses angoisses viennent.
A mon avis, pour moi tous cela vient du fait, que pendant 2 mois je ne m'alimenter mal ou pas du tout. Depuis j'ai réapris a manger convenablement. Et ca me fais du bien. Je sais ce que c'est de penser qu'on ne va pas s'en sortir, le mieux est de penser a demain et non au passé, car celui la nous pourriras la vie.
Si vous voulez, vous pouvez me poser des questions, j'y repondrais avec plaisirs :) aussi parce que j'ai essayer de faire un petit résumé de la situation, donc tout n'y est pas dit :)
Sur ceux, bon courage a tous, et garder la tete haute, il y a tjrs une solution!
Bisous -
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AIDEZ MOI SVP !
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G VRAIMENT BESOIN D AIDE ! personne peu me parle un peu !!!
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merci beaucoup pour l aide apporte decidement personne veu me conseiller !!!!!!!!!
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bon je remonte mon message au cas ou quelaun est la sympathie de me repondre !!!!!!!! svp !!!!!
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Oui ne craint rien, essaies de bien faire ces exercices respiratoires à la lettre et en suivant bien les conseils et tu donneras des nouvelles. Si cela devient intolérable pour toi n'hésite pas à consulter un service médical en expliquant que tu as besoin de leur aide en attendant de voir ton psy. tranquillise toi, c'est de l'anxiété... Bonne nuit.
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Bon cette nuit j'ai fait la respiration que tu m'a conseiller ca etait un peu mieu j'ai dormi un peu a part cette migraine que j'ai a force de m'angoisser ca devrai le faire merci beaucoup pour tes conseils a ++++
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Continue à faire cette respiration plusieurs fois dans la journée si c'est possible (sauf si tu travaille) et à chaque fois que tu sens l'angoisse arriver.. Bon courage, cela va s'arranger tu verras.. A++
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bjr tu c moi aussi je fais des crises d'angoise peur de mourir dans notr sommeil panique tranblement je vous rasure tu mouras ps dune crise d'angoise je vais pas te conseiller se que mon medesin ma precrit mes plutot faie se que cette persone vous a dit de faire respiré bien espiré ne penser c a rien tout sa c dans la tete met je peu vous conseiller une chose pour dormir ue bonne tisane a la menthe et vous allez vous sentir relaxer detendue je vie le jours l'angoise que vous avez met vous nallar pas en mourir je peu vous rasuré croier moi c vraie je vous comprend tres bien moi aussi javer peur de mourir je lai dit a mon medesin il c mis a rigoler jai rien comprie ses ds nos tete les soucis les penses nous vot des angoises pas possible parler ,pleué si vous voyer que vous avez enfin de pleuré et croier moi pleurais fait beaucoup de bien comme en parler a un phy dormer tranquille . mais tu as vraiment besoin de voir ton medesin lui seule peu te prescrire des anti-depression qui marche tres iien moi je senter une boule a lestomac qui me seré au point daller vomir des claires fais toi soigner stp vivre avec l'angoise nest pas une vie surtout sy la personne prend des medicament a vie .que te dire de plus . prend soin de toi et sy tu veu quon dicute pas de soucis de ma part je te souhaite beaucoup de courage ok et enleve ça de ta tete langoise ne tue jamais ok .je te fais un bisous et sy tu es debout va dormir et réspire et inspire et tu veras tu vas d'endormir comme un bebe. je te laisse pense a rien je te f confiance ok je v aller dormir sy tu me repond je recevrai ta reponse pr mail et je te donnerai mon adresser email bonne nuit a toi .
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@RAYbjr moi aussi je fait des crises d angoisses ca a commencer en 1990 apres mon divorce suite a un lourd traiteement anti depresseur j en suis venue a bout mais depui octobre s est revenue boulle dans la gorge avec sebsation d etouffer diahree vertige suite a l incarceration de mon compagnon je suis sous lyxansia et mag b6 je vais legerement mieux mais depuis hier ce reviend la chaleur et le manque de sommeil y contribue j ai aussi des crises de paniques et peur de faire un infractuce et ce depui qu une dame que je connaissait est decedee en novembre d un infractus donc bon courage et vous n ete pas seul
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bonjour je te remercie beucoup du message que tu m a envoye c tres gentil de ta part ! en effet parle un peu me ferai du bien , si tu veu par le avec moi ca sera avec plaisir !^^ a++
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bonsoir,
Je ne sais pas si cette discussion est encore d'actualité mais voilà je me joins à vous.
En fait plus je lis tout les commentaires sur tt les forums et plus je me rends compte que chacun trouve son traitement mais surtout j'ai l'impression que peut s'en sorte vraiment. J'ai 26 ans, je n'ai pas envie de voir ma vie détruite à mon âge.
je vois une psy, je ne prens pas encore de médocs, j'ai l'impression que ca endort plus qu'autre chose.
J'ai entendu parler d' lhypnose et de l'EMDR, qu'en est il? comment écarter les maladies associées? (epilepsie légère, pb d'hormone...)
Si je pouvais trouver qqun avec qui en discuter sur msn ou autre, ca m'interresse.
Merci -
Bonjour,
Voilà, moi celà fait 4 mois que je fais de l'angoisse et de l'anxiété généralisée. C'est horrible à vivre au quoitidien. Dès le matin en me levant, j'ai tellement peur de faire une crise que je l'auto-entretien quasiment toute la journée après. De plus, 'ai un travail stressant ou je manage du personnel en production industriel...Dès que je dois hausser la voix, je sens mon corps en stress et peur de tomber dans les pommes tellement je suis surexcité...J'ai pas mal de souci personnel à résoudre et le fait de vivre à 7000 km de ma famille n'est pas facile égalalement... Ca me arrsure de voir que certianes personnes ont xcomme moi (pointe ua coeur, douleur dans le bras, céphalée, nausée) et dès que j'ai mal quelque part c'est la fin du monde avec kla peur de mourir.. J'ai juste un mot à dire c'est faire du sport car ça fait énormément du bien et la crise et les doueurs passent....Courage pour tout le monde
yANNICK -
Salut j'étais comme toi avant je sais a quel point c'est dur et je veux te dire un truc tres important meme si tu t'en rends pas compte l'angoisse est un signal inconscient que tu es en conflit avec toi meme,et elle ne partira pas tant que tu n'auras pas changé ce qui cloche.C'est forcément quelque chose d'important.Par exemple si tu ne vis en accord avec que tu es ou ce que tu aimes,un exemple typique(je ne dis pas que ce soit ton cas)c'est l'homosexualité refoulée.maintenant ca peut etre quelque chose de tres différent de l'homosexualité,mais c'est le meme systeme.
Moi par exemple je ne vivais pas la vie que je voulais et je me laissais diriger et humilier par ma mere.j'ai mit longtemps a comprendre le pourquoi du comment mais maintenant je crois que j'ai compris.
voila bon courage. -
salut jespere que tu vas mieux .car moi c pareil avec ses crises je nen peux plus.ecris moi a plus
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Ca fait beaucoup de bien de voir que les symptomes sont quasiment les mêmes pour tout le monde.
Le truc qui fait que je me dis qu'il n'y a rien d'organique c'est que ca se déclenche systématiquement au moment de se coucher. MAis quelle horreur! Il n'y a que ceux qui le vivent qui peuvent comprndre, à chque fois que j'en parle à d'autres personnes on me prend pour un gros hypocondriaque. Mais le truc, c'est que c'est à chaque fois que tu tires trop sur ton organisme que ca se déclenche, c'est super lié à l'hygiène de vie, j'en suis persuadé.
Je suis en instance de divorce depuis trois mois, j'ai grossi, je fume trop, je bois aussi et sors beaucoup, ce qui fais que je manque de sommeil et pour rajouter, je suis dans un domaine d'activité particulièrement stressant où tu es sous pression 24h/24, même le week end et là, en ce moment, je replonge... J'essaye de me raisonner, mais l'engrenage va vite, après tu ne penses plus qu'à ça, tu ne dors plus, donc t encore plus stressé etc...
Je n'aime pas prendre d'anxiolytiques mais c vrai que c le seul truc qui me permet de remonter la pente, à très faibles doses mais ca calme les crises. Et au bout d'un moment, cette putain de boule dans la gorge s'estompe, enfin j'espère parce que là, je la traine depuis un mois... Après, il faut se reprendre en main, faire du sport, avoir une meilleure hygiène de vie etc... Mais bon c'(est pas évident.
Allez, courage, on y arrivera, c'est des périodes comme ça, faut faire avec! -
@totolu je sui d'accord avec toi toto pour le fait que les gens ne savant pa que c des génants les crises d'angoisses alors que l'on c que l'on a rien soit meme mais c juste que les crises d'angoisses amplifie les douleurs memes begnines
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bonjour
as tu eu ton premier RDV depuis?
je réponds à ton appel au secours tardivement car je viens d'arriver sur ce site aujourd'hui -
Bonjour à tous,
Je viens de passer une journée horrible... Apparement, j'aurais fait des crises d'angoisse.. J'ai l'impression que mon coeur s'arrete de battre au moment de m'endormir... J'ai 33 ans et je n'ai pas une super hygiene de vie.
Je veux en avoir le coeur net mais je suis heureux dans la vie... Y aurait il un lien avec le fait que j'arrete le sport il y a deux ans?
Merci de vos réponses... Cela m'a fait beaucoup de bien de vous lire!!-
lu
je pense que c ça
g fait beaucoup de marche maintenant et le faire des exerices de respiration en meme temps fait du bien
moi c surtout que je m'endort et au bout de 1 h 30 à 2 h de sommeil je me reveille et la impossible pendant 1 à 2 h pour me rendormir et ça fait 15 jours que ça me fait ça
et c dure car je sui fatigué
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Bonjour à tous !
Cela fait également deux mois que je ressens une forte angoisse au moment d'aller me coucher. Le phénomène a empiré, au début c'est partit de quelques questionnement sur la vie et la mort, rien de méchant. Maintenant je suis dans une angoisse légère mais omniprésente dans la journée, et dès que le soir arrivent cela s'amplifie. C'est un vrai calvaire de vivre comme ça. Des angoisses j'en avais déjà eut quelques une, mais depuis deux mois et tous les jours...jamais ! J'ai peur de m'endormir, de ne jamais me réveiller, ou alors je me projette à mes derniers instants de vie, et je refuse de voir la mort en face. J'ai envie de vivre ça c'est sûr...
Je pense que cela est du a mon univers familial qui est particulièrement instable (seulement élevée par une mère en forte dépression depuis des années, accroc du boulot, et qui n'arrivent pas a bouger du canapé, et qui n'arrête pas de me répéter qu'un jour elle va se foutre en l'air...le père n'étant pas la, plus de famille) Pour vous résumer :)
Moi j'ai toujours aimé la vie, j'ai toujours étais gai et j'ai très vite pris en charge ma famille quand j'ai eut 15 ans j'ai commencé a vouloir faire des choses pour elles, ma mère et ma soeur. Mais maintenant je craque un peu, plus je me suis occupées d'elles et pires c'est devenu. Et maintenant je ressens cette peur-panique... J'ai l'impression de ne rien pouvoir faire car il n'y a jamais de réponse à mes efforts de leur côté et je le vis mal.
Pour mon bien, j'ai décidé de partir à l'étranger un an. J'ai hâte de me changer les idées... Peut être quand partant ma famille se prendra plus en charge d'elle-même.
J'ai aussi commencé a pratiquer un sport qui me fait du bien, qui me vide un peu la tête, et je crois également que c'est une bonne solution.
Vous n'êtes pas seuls dans ce cas, et j'ai rencontré beaucoup de gens qui s'en sont sortit et assurent que ce n'est que passager si on a un minimum la volonté de ne pas se laisser aller !-
courage tu sais il y beaucoup de jeunes ki on des crises d angoise pourquoi les docteurs ne savent pa eu même je pense du a du travail stressent ou probleme familiaux ou vivre seul je pense k il faut ce poser des questions et de parler a son docteur et lui dire tous les probleme que tu peu avoir bisous et bon courage
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je me retrouve complétement dans ton histoire moi aussi je me pose baucoup de questions dite ''existentielle'' sur la vie la mort tous sa et je n'arrive pas non plus à affronter le faite qu'on va mourir . l'idée de mourir ou d'une fin du monde me fait très très peur :s j'ai aussi une famille instable qui me cause baucoup de soucis
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Hier j'ai du aller consulter en clinique externe!!! Je croyais faire une attaque cardiaque...Les test n'ont révélés rien d,anormal...Sauf que j,étais en état de panique...J,ai des tendances hyponcondriaque d'avance alors imaginé la panique que j,ai eu...Je pensais mourir. Aujourd'hui ça va mais mon corps est aux aguets! J'ai peur que cette sensation revienne...Ouf ça fait du bien de savoir que je ne suis pas seul.
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salue faut pas avoir peur je comprend se que tu vie, ses pas envident les gens croie que nous somme paranos mais faut nous somme juste pas compris est nous voulons tiré attention,mais avec le temps tu peu vaincre tais angoisse .....
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Bonjour,
crise d'angoisse, crise de panique j'en fait depuis maintenant 6ans et cela presque tous les jours. J souffre de problémes thyroidiens (glande qui quand elle ne fonctionne pas bien agis sur l'humeur, la mémoire, le poids, sur l'anatomie en générale) je consulte un psy depuis 2ans et presque chaque semaine je suis admise aux urgences pour crise d'angoisse. Le traitement? il n'y en a pas tous ces comprimés, antidépresseurs tranquilisant calmant et autres c'est juste pour soulager mais rien ne guérit la crise d'angoisse. Quand je pique ma crise, je me mets dans la tête que je vais être entérée vivante ça me fait peur, je flippe et je n'arrive plus à respirer mes poumons se compressent, mon cerveau est comme retrécit mes doigts et mes pieds picotent. L'exercice que je fait c'est prendre un sac bien propre, ne respirer que dans ce sac parce qu'il faut savoir que toutes les crises d'angoisse (en tout cas les vrais) s'accompagne d'hyperventilation donc le sac permet de réduire l'air qu'on inspire.
La consultation chez le psy est censé nous guider à vaincre cette crise d'angoisse mais encore une fois le seul moyen de vicre sans ces fichus crises c'est de le vouloir soi même, par ce que au fond ça nous pourri la vie et on y gangne rien souvent on le fait parce qu'on ne sent pas l'attention des autres sur nous donc on veut l'attirer de force. Pour que les autres se concentrent sur nous il y'a des moyens plus simples et bénéfiques de le faire. Aujourd'hui j'ai décidé de ne plus laisser cette névrose me détruire, j'arrête les consultations chez le psy j'arrête d'aller à l'hopital pour cela car je sais qu'au fond de moi je peux l'éviter. J'ai fais souffrir mon mari parce que dans ce genre de situation il se sent perdu, il souffre je veux que ça cesse.
Alors Ray dis toi une chose, qu' tôt ou tars tu mourras que tu le veuille ou non donc pour les jours qui te restent (j'espére qu'il y'en a des milliers) essaie de vivre sereinement de profiter de tout ce que tu as de bien (la santé) ne pourris pas ta vie, c'est une personne qui a une longue expérience sur les crises d'angoisse qui te parle, vis ta vis et évite de te stresser , de te mettre des idées noires dans ta tête. -
bonjour je viens de me connecter sur le forum et je suis dans le mème cas, je vis un vrai calvaire ma vie est centré sur ses crises d angoisses si je peux appeler ca comme ca, car on na pas réussi encore a les calmer, j ai vu généraliste, spécialite mais avec quand mème des moments d acalmie qui sont rares,peur d 'avoir le coeur qui s arrète car je fais aussi des crises d 'extrasystoles,de tachycardie et quand le coeur s 'emballe on dirait que tout va s'arrèter. je ne vis plus et j embète mon entourage car ils arrivent pas a comprendre ils disent de respirer calmement mais c est pas facile au moment de la crise, je prend du lysanxia ca me détend mais pas longtemps,enfin c est pas drole j en ai marre.
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