Je fais des crises d angoisse

slt j'ai 24 ANS ET JE SOUFRE DE CRISE DE PANIQUE PEUR DE FAIRe UNE CRISE CARDIAQUE RUPTURE UN Anévrisme bref toute douleur me fais panique donc j'ai rdv chez un phsy on ma dit de fer du sport ou de la sophrologie c'est symptome son apparue kan g eu mon accident de voiture en201O j'ai une usine qui veux plu me reprendre pour le boulot a causse de sa sa me bouffe au boulot et dans la vie de tous les jour je voudré en discuter avec des personne qui puisse me comprendre pars que kan jen parle au autre il me conprenne pa ou j'ai linpression qui ce foute de moi je vous laisse mon email a tous se qui voudron en parler avc moi

bonjour j ai mon mari qui fait des crise d angoisse et nous avons passé 4h a l hopital hier soir et le medecin ne lui a rien passé, il lui a dit de continuer stresame qui ne lui fait plus d effet je ne sais plus quoi faire, aider moi s il vous plait .merci voic mon adresse : (.....) supprimée par modération

bonjour a tous
je rencontre le problème des crises d'angoisses é de panique depui pe, ca a commencer a 18 ans é la rebelotte peur de prendre le volant, des grandes surfaces, je vien de perdre un travail ki me plaisai, on di ke cé un travail sur soi mai cé franchemen trè difficile. si kelkin a des petites astuces pour les faire passer n'hésiter pa sinon je laisse mon msn (...) supprimé par modération

salut tous les angoissés je confirme que c'est une epreuve atroce surtout quand la nuit vous vous reveillez sans pouvoir respirer, que vous faites le 15 et un toubib vous dit de prendre l'air et vous souhaite une bonne nuit avec ça vous pouvez crever tranquille. Chez moi cela a duré 5ans et c'est la que tout seul j'ai vu un cardiologue qui après un electro cardiogramme négatif a écrit a mon généraliste en lui disant qu'il m'avait rassuré sur mes angoisses et qu'il n'y avait pas besoin d'examens complémentaires vu l'aggravation de l'angoisse et une brulure au niveau du thorax le généraliste ma dirigé vers un psy qui a conclu a une dépression chose que je n'ai jamais cru. J'ai consulté un autre cardiologue qui a donné le mème diagnostic que le premier j'ai alors demandé a faire une épreuve d'effort, celui ci m'a dit que cela n'apporterai rien de plus .Enfin après un mois d'attente l' épreuve d'effort a 9h grosse surprise départ pour pasteur a Toulouse coronographie a 17h et 4pontages 2jours après. Mon cas est peut etre rare mais attention quand notre médecine n'a plus d'arguments visibles ou énormes, l'angoisse ,le stress,comble la réalité invisible. 4ans après tout va bien a part des douleurs musculaires dues a la sternotomie

oui, j'ai eu la meme chose elles arrivent le soir ou dans la nuit quand ont est pas bien dans sa peau...mais sa se domine...il ne faut pas se laisse prendre au piege mais focaliser sur autre chose, mettre la tele, se rassurer en carressant un animal de compagnie, lire, parler et puis se dire quelles arretes de nous pourrir la vie!..et au fil du temps elles disparaissent, Par contre elle peuvent revenir a tous moment des qu'il ya des petits moment de
faiblesses....Alors toujours garder un bon mentale!

Bonsoir tout le monde, voilà j'ai eu 18ans avant hier, et depuis une semaine je ne dors plus, ou très peu des nuits de 4h, j'arrive plus à gérer. Je suis en Terminale L, autant dire qu'il y a pas mal de boulot, et la je décroche. Depuis une semaine j'ai également l'impression que je vais mourir d'un avc, crise cardiaque, rupture d'anévrisme ou quelque chose comme ça .. J'ai des symptomes physiques comme mal de tête ( je prends beaucoup d'aspirine mais souvent cela ne me fait rien ) , j'ai chaud aux oreilles ( impression que le sang coule ) quand je me couche je n'arrive pas a m'endormir malgrès le toplexil que j'ai pris ( vous savez ce sirop assomant pour la toux ), je me relève brusquement etc .. La journée tout va bien, je peux dormir sereinement, je ne me sens pas seule ..
En tout cas j'en peux plus je sais pas quoi faire, mes parents veulent m'enmmener chez le medecin pour qu'il me prescrive dans décontractants anti stress ( car je stress beaucoup pour mon bac et l'année prochaine, je ne sais toujours pas quoi faire ) mais j'ai peur qu'il m'annonce une tumeur .. Je deviens complètement folle et j'en peux vraiment plus, je vais en cours une fois sur deux, je suis désagreable avec mon copain etc .. Mes parents tentent de me rassurer en diant que c'est ma tête qui produit tous ces symptômes, mais voila c'est passé deux jours, et la ca revient ..

gros désespoir j'en peux vraiment plus .. Help ?

Bonsoir!! Je fais egalement des crises dangoisse et comme vous tous sa me bouffe ma vie... On me dit que cest suite a la mort de mon ex copain il ya 9 ans!!! Pourtant je suis sur den avoir fait mon deuil!!! G tellement ete hospitaliser et raconter ma vie o medecin et psy de losto ke je nai jms pris la peine dallzr consulter.. G appri a gerer seule mes crise!! D ke je vois ke je suis mal je souffle, ou passe directement a quelque chose pour oublier!! Et sa marche... Mes crise se sont enormenent calmer kan g mit mon deuxieme petit bout o monde il ya deux ans juste avan sa mes crise etai la du matin o soir!! Maintenant jen fai ke jarrive a gerer mais seulment kan je suis malade comme une bronchite et grippe de peur de ne plus respirer et en ete kan il fai enormement cho!! Jespere a vs tous ke vs vs en sortirez il fo ce dire ke c saloperie de crise sson irreelle et kel non pa a ns dominer c a nou de les vaincre en prenan sur soi meme.et se dire ke ce nes ke dan la tete!! Une crise dangoisse ne tue pas donc on ne mourra pa!! Bisous les gens

Bonjour, je souffre de crise de panique et d'angoisse soudaine la nuit, c'est assez horrible et traumatisant, que me conseillez-vous réellement?

je souffre egalement de crise d'angoisse depuis quelques mois je consulte un psy je vais faire de la relaxation la semaine prochaine le medecin ma mis sous stresam mais cela ne m'aide pas je fait en plus des crises de panique quand je vais dans un magasin ou meme devant l'ecole j'ai des palpitations la tete qui me tourne j'ai l'impression que je vais faire un malaise pis les angoisses c'est des que la nuit tombe je tremble j'ai des palpitations et la plus rien ne va et vous?

BONSOIR
JE VOULER TE REMERCIE DU FONT DU COEUR POUR MESSAGE QUI MA VRAIMENT TOUCHER MERCI A TOI ET TOI AUSSI PREND SOIN DE TOI BISOUS

BONNE FIN D'ANNEE A TOI YOYO

bonjour moi je fait aussi des crises d'angoisse et je croit mourrir le docteur ma donner un medicament le non de ce medicament alprazolame vous le metter sous la langueet laisser fondre et au bout de quelque instant vous ette redevenue normal et pour moi cest efficasse voila aller voir votre docteur et demander lui ce produit s'il pourrer correspondre a vos probleme je vous souhaite que sa aille mieux pour vous je sais ce que sait avoir cela a bientot si vous pouvier me donner une reponse amitieé

bonjour moi cela fait plus de 12ans que chaque soir les crises d'engoisses agissent, elle me donne le mal des montagnes (sur activitée des glandes salivaire ,Etoufement ,je ne trouve plus d'oxigene) la peur d'etoufez, puis reaction par vomissement comme si mon corp voulait se debarasser de quelque-chose ,je sais sa craint et surtout que faire !
les medoc s'est pas bon, toutes ma jeunnesse j'ai ete depandant de toutes ces drogues alors NON! resster dehore a l'aire et respirez le mieux possible et trouver une activité pour occuper votre esprit ok bonne chance!

Alors les crises d angoisses que t as sont dues à un tout un raisonnement négatif au sein de ton cerveau!je m explique,tu commence à t angoisser sans raison particulière et en parallèle beaucoup d imagination comme la peur d'avoir une crise cardiaque,rupture d'anévrisme...etc apparaissent,dans ce cas la peur devient plus importante et ton corps dégagera plus d adrénaline ce qui fait que tu sentiras des palpitations fortes!EN effet t 'auras le peur de ta vie avec les palpitations extrêmement fortes et tu penseras encore une fois que t as une crise cardiaque!!Dans ce cas la on parle d une crise d angoisse,cette dernière n a jamais tué personne depuis le début de l humanité et ne tueras personne jusqu'à la fin de l humanité!!Bon courage,pour le remède je le sais mais de préférence que tu vas voir un psy et si tu te sentiras pas mieux recontactes moi.

Allo!
Je ne sais pas s'il y a toujours des gens qui y vont mais bon je prend la chance de raconter mon histoire. Tout a commencer il y a des mois, je ne me sens pas bien j ai peur de mourir, des maladies etc ....même pratiquement qui arrive du mal
a qui que ce soit que j aime. Quand la crise arrive et bien j ai l impression qu'il
me reste pas beaucoup de temps a vivre et j ai tellement mal a la gorge et a la
cage thoracique j ai même de la misère a manger j ai perdu au moins 20 livres svp repondez moi qqun!

il faut que tu en parle a tes parents,tu est entrain de faire une depression..
traine pas car il faut pas rigoler avec cette terrible maladie.
courage

Bonjours , j'ai 12 ans vous allez peut être dire que je suis jeune oui mais j'ai besoin qu'on m'aide sa fait 7 mois que je vie plus que j'ai plus de sourire plus rien j'ai tout le temps envie de vomir je prend des médicament mais rien ..

Bonjour je m'appelle Simon je fessai des crise d'anxiété autrefois moi personnellement je les ait combattu en me disant OK TU VA MOURRIR go laisse toi aller on part pas de problème je vais mourir !!! Et puis rien ne se passait évidement et l'anxiété à complètement disparut depuis. Sa ne marchera pas pour tout le monde ces sure! Mais vous n'êtes pas seul

j'ai déja posté cela sur un autre sujet mais je pense qu'il est valable ici aussi, donc je copie colle:

J'ai 18 ans, il y a un an j'ai eu mes premiers symptômes dépressifs, une énorme peur de mourir, j'ai des crises d'angoisse, je ne dors pas, en fin de journée quand le soleil se couche je suis anxieuse, je souffre aussi de tachycardie et de palpitations, j'ai sans arrêt besoin d'une présence a mes coté, sans laquelle je suis prise de nausées et parfois meme de vomissements et de tremblements (exactement les mêmes sensations que celles d'un bon début de gastro).
Je suis passé par bien des étapes, il y a pas moins de 4 mois je ressentais des douleur a la cage thoracique, les côtes et même des pincements au coeur, des difficultés a respiré, des impressions d'étouffements...j'ai mon hypothèse et je sais qu'elle est juste, j'ai eu le temps de me poser des questions durant cette année et je me suis rendu compte que tout était psychologique, ces douleurs étaient en réalité causées par mon stress intense.

J'ai eu une période au court de laquelle je me sentais beaucoup mieux et ou je ne ressentais plus une seule douleur, il y avait seulement quelques jours durant lesquels mon malheur reprenait le dessus et c'est normal, mais j'ai trouvé toute sorte de remèdes a mon anxiété et a mon insomnie:
- je suis une grosse fumeuse depuis 3ans et j'ai tout d'abord pris la décision d'arrêter de fumer depuis 3 semaines car ca ne faisait que compliquer les choses, j'avais peur de tomber malade ou que le mélange pilule cigarettes entraine des maladies cardio-vasculaires, mon arrêt a ré-entrainé ces douleurs car je suis d'autant plus stressé qu'en temps normal mais je sais a présent qu'elles ne causeront pas ma mort.
Il faut malgré cela éviter d'arrêter de fumer au court d'une période dans laquelle vous ne vous sentez pas bien ou si vous êtes stressé, car l'arrêt du tabac peut provoquer une autre dépendance. (si je l'ai fais, moi, c'est car je suis de nature dépressive et que je n'ai pas le choix, je fais en revanche très très attention.)
- J'ai pris la décision de faire du sport, pour moi qui suis loin d'être sportive, je commence par faire de courts trajets en VTT, j'ai alors commencé a apprendre a contrôler ma respiration, et je vous le confirme, c'est très important, lorsque vous sentez vos douleurs arriver allongez vous ou si vous ne le pouvez pas, décontractez vous le plus possible et insistez non pas sur l'inspiration, mais sur l'expiration, car elle permet d'évacuer tout ce qui est mauvais en vous, garder la même respiration pendant environs deux minutes, et votre douleur devrait disparaitre petit a petit, si cela peut vous rassurer d'avantage mettez votre main sur votre coeur en appuyant sur le point douloureux.
Le sport permet aussi d'évacuer le stress et la douleur que vous ressentez, il libère vos poumons et de façon psychologique votre esprit, il est la pour vous montrez que votre coeur n'est pas malade et que vous n'êtes pas souffrant (de préférence pratiquez cette activité avec un(e) ami(e) ou même une personne de votre famille.)
- Ce que j'ai aussi fais au début de ma dépression c'est passer du temps avec les personnes qui comptent le plus pour moi=> ma famille.
J'ai une famille d'artistes et ma mère et mon père qui ont fait les beaux arts me donnaient des conseils et me fournissaient en matériel pour que je puisse améliorer mon coup de crayon, je passe donc mes journées a peindre et dessiner, car je le sais au fond de moi, je suis né pour ca... ca me permet de passer outre mes douleurs physiques et mes souffrances intérieures, et ca me rappelle pourquoi est ce que j'aime tant la vie.
- Sortez le plus possible et profitez de vos amis, profitez en pour créer des liens forts avec eux, car on a réellement besoin d'être rassuré et entouré. Essayer de penser le moins possible a votre mal être, et s'il persiste regardez autour de vous, rien ne peut vous inquiéter, vous êtes entourer et s'il vous arrive un malheur les gens autour de vous veillerons a ce que tout ce passe bien.
- Évitez de trop manger ou de manger trop mal, faites aussi attention au café ou au thé qui sont des excitant et qui accélèrent le rythme cardiaque, faites très attention a l'alcool et a la drogue (même la cigarette), si vous souffrez de tachycardie, passez votre visage sous l'eau fraiche et massez tranquillement votre cou au niveau du pou.
- Pour le soir (qui est pour moi le moment ou je me sens le plus mal) prenez une ou deux tasse de tisane, que vous pouvez accompagner d'un cachet d'euphytose ( 2 a 4 par jour- ce sont des végétaux vous ne risquez rien) ou d'homeopathie.
- Si vous n'arrivez pas a dormir, ne persistez pas, car vous n'arriverez a rien, plus vous essaierez plus vous serez énervé, si vous avez un chat ou un autre animal qui vous rassure, dormez avec lui, le chat (et le poisson) sont des animaux qui procure une sensation de tranquillité.
- Le soir pour m'endormir, par peur que mon esprit soit brouillé par des idées noires et des cauchemars, je me plonge dans une BD haute en couleur jusqu'à ce que je tombe de fatigue (j'adore aussi les romans mais les images des bandes dessinées nous aide a nous plonger totalement dans l'histoire fantastique), je lis aussi quelques fois des livres qui m'aide a comprendre l'esprit humain et ce que je peux ressentir (parfois ils me donnent des explications sur des choses que je n'arrive pas a comprendre seule et ca m'aide), sinon je suis une grande fan de dessins animés et je regarde soit un walt disney soit les dessins animés du programme télé, même s'il est 3h du matin et que je m'endors devant.
- Il y a un dernier point que j'aimerais aborder, si vous ressentez des choses qui sont trop difficiles a dire aux gens, mais que vous ne pouvez pas garder pour vous, essayez de les écrire, même si vous ne vous sentez pas l'âme littéraire, cela vous permettra d'extérioriser et de pouvoir rendre claires les choses les plus obscures.

J'espere que j'aurais pu vous aider un minimum, mais je voudrais surtout vous faire prendre conscience que tout est psychologique, et je vous rassure, vous n'en mourrez pas...Décontractez vous le plus possible, c'est tres facile a dire mais avec beaucoup de volonté tout est possible.

bonjour cest fripounette oui tu as raison d avoir pris rendez vous ne reste pas comme ça cest tres bien demande un tout petit traitement fais toi aider au debut et aussi fait des cours de relaxation ça marche tu peux me parler si tu veux bien je suis de dunkerque a bientot bisous jattend de tes nouvelles