Bonjour,je vais bientôt avoir 17ans je pesse 59 et je fais 1m64 , je veux juste savoir quel est le poids idéal pour ma taille , et comment je peux réussir?? svp rependez moi le plus tôt possible.
merci d'avence
sa dépend par raport a tes os si ta une petite ossature tu dois pesé 54 kilo si ton ossature est moyenne tu dois pesé comme la 59 60 kilo et si ta une grosse ossature tu dois pesé 64 kilo maintenant a toi de voir .
bobo
ton poids ideal est de 54 kilos.
noemie
cela dépend de ton ossature .
beaucoup disent qu'il faut peser 10kg de moins que sa taille pourtant je fait 1,71m et mon poids idéal est 70kg quant je fait moins que 70kg je perds tout ce qui fait de moi une femme ...
mama-971
53.3 KG
emma
pour toi le poid ideal sa serai 54 kilos
manon
Alors,tu es un peu ronde car moi j'ai 13ans, je mesure également 1m64 pour 48 kilos !
kikaxxx
Manon, a 13 ans tout est different... A 17 ans tu auras une grosse poitrine et un corps de femmes donc un peu plus de kilos je pense.
kikaxxx
Si tu veux atteindre ce poids, il n'y a pas de secrets:
-faire du sport cardio-vasculaire
-des mouvement qui desseineront tes muscles ( cuisses, abdos, fessiers )
-Manger raisonnablement et banir les aliments essentiellement gras et/ou sucres pour privilegier les fruits et legumes
C'est dur mais il faut trouver le plaisir autre part que dans la nourriture!
Manger pour VIVRE et non pas vivre pou manger !!!!
Bisous
Kikax <3
Utilisateur anonyme
salut moi je mesure 1m63 pour 40 kg je me sent mal dans ma peau pourtant je mange suffisamment et grignote devant l'ordi ; puis rien du tout même pas 100 g
je fait tu basketballl.
donc moi j'aimerai peser environ 50-54 kg le plus vite possible et facilement sans médoc.
Fanny :)
exacte, ne tinquiet surtout pas pour ton poids, Tu est dans la norme , après , si tu n'est toujour pas convaincu , tu peux aller reguarder dans ton carnet de santé , il y a une courbe .
Forum sur la perte de poids : conseils nutritionnels, activité physique, comportement alimentaire et motivation. Partagez vos objectifs, vos progrès et encouragez les autres membres dans leur démarche minceur.
