Poids idéal à 14 ans

Fermé
Bonjour J' ai 14 ans bientot 15 , je mesure entre 1m63 et 64 jefais entre53 et 54 kg je me trouve grosse et jaimerai maigrir quel serait mon poid idéale??

12 réponses

  1. Modérateur
    Bonjour,

    A mon avis, tu as un poids normal pour ta taille. Tu es une adolescente et saches que tu vas encore grandir, donc t'affiner.

    Si tu veux stabiliser ton poids :

    1/ Eviter de grignoter entre les repas et boire de l'eau (pas de sodas)

    2/ Pratiquer une activité physique : natation est très bien, elle remodèle et affine la silhouette. Sinon, marche rapide pendant 40 mns 3 fois/semaine.

    3/ Manger des légumes et des fruits.

    4/ ne Jamais se resservir.
    1. Merci à toi commentaire "parfait"