Je voudrais perdre du poid

A ton âge, n'entreprends AUCUN régime sans être suivi par un nutritionniste. Ton corps est en pleine croissance et a des besoins bien spécifiques. Ne te lances donc surtout pas dans un régime miracle (ou autre) dont tu pourrais entendre parler.

rees a raison.
J'ajouterais juste qu'il faut que tu manges tout ce que tu veux aux repas, et ... rien entre. Le grignotage entre les repas est mauvais.

FAIT DU SPORT VELO COURIIR ET TU PERDERA
MOI HIVER JPREND toujours DU POID E LETE JVE DANS UN PARC PUI JCOURE E SA ME FAI DU BIIEN
MOI JPREFERE FAI DU SPORT KE SUIVRE UN REGIME

bonjour,
1m53 et 55kg!!!! mais que veu tu perdre??
je sais qu'a ton age on ne se trouve jamais assez bien,mais c'est dans la tète.
je t'assure que tu es très bien,ne fait pas de bétise en faisant des régime ,tu pourrais le regréter plus tard.
fait du sport, rien de tel pour etre en forme et en plus c'est très pour le moral

Tu as un léger surpoids. Ne te mets pas en tête de faire un régime ou alors demande l'avis de ton médecin.
Tu vas grandir et, si tu peux garder ton poids actuel, tu vas t'amincir.
Supprime les grignotages, c'est peut-être difficile, mais c'est efficace. Veille à ce que ton alimentation soit variée et équilibrée, peu de sucre et de graisses et beaucoup de fruits et de légumes. Tu dois aussi boire beaucoup d'eau; cela aide à éliminer. Prends 3 repas et 2 ou 3 petites collations : fruit ou yaourt ecrémé, par exemple.
Tu dois aussi bouger beaucoup : pratique un sport que tu aime ou de la danse, marche un peu plus, prends les escaliers au lieu de l'ascenseur...
Cela demande tout de même une certaine volonté. Si tu le veux vraiment, tu y arriveras.

malgré tout je suis gros pour ma taille et c'est donc pour cela que je veut perdre u poid car certain me dise des méchanceté qui ne me font pas plaisir et je veut leur montré que je peut devenir mince

moi ossi je me trouve super grosse é petite je fai un régime mai sa maporte rien o contraire g passer 2semaine a losto ne fai pa la mm bétise

je voudrai faire un régime qui durera

je voudrai qu'on me donne des conseil pour maigrir s.v.p.

salut tu es en plein croissance tu peux pas faire un régime stricte,alors essaye de faire du sport du vélo,des arts martien.........

bonjour je fais 57 kg pour 1m58 est ke c normal???merci de me repondre.Je me trouve grosse pour mon age.

salu a tous j sui une fille de 13 ans è j ve perdre du poid jaèssèye de fair un regime mai quan j fai sa j linprèsion ke sa donne rien è en plus sa me donne des migraine è sa me fabli alor svp svp svp svp aider moi

j'ai 13 ans je voudrais pedre un peu mais je ny arrive pa pourtant je ne mange pas baucoup comment faire
je ss aler voir une nutritisioniste sa fé 5 moius te g perdu 1 kilo comment faire pr perdre encore deux kilos?

Salut jai 13 ans et je fait 42kilos7 pour 1m54 je me trouve tros groose combien on doit faire pr 1m54 svp ^^

Pour savoir si tu est en surpoids, calcule ton indice de masse corporelle (IMC):
Le poids normal est compris entre les valeurs 18 et 24. En dessous le 18 tu est en sous-poids, à partir de 16, il faut voir un medecin car ça devient grave. au dessus de 24 tu est en surpoids, et à partir de 30 c'est l'obésité. pour toi anaïs il faut que tu fasse:
la taille fois la taille, puis tu divise ton poids par la valeur que tu viens de trouver:
1.54 fois 1.54 = 2.3716
42.7/2.3716= 18
tu n'est pas du tout en surpoids, tu fait partie de la norme ;)

Quand à vous les autres filles, ne perdez pas courage!!! il faut continuer même si on se lasse de ces régimes!! croyez moi j'ai 16ans et je suis en surpoids, mon IMC à moi est à 26, il me faut juste perdre au moins 5-6 kg, ce n'est pas beaucoup!!
Et puis votre croissance n'est pas terminée, vous n'avez pas fini de vous developper, sa va changer!!

Courage ;)

le poid ne fait pas la grosseur donc si tu te trouve lourd c'est pas tres grave

bonjour,
je mapelle hugo et je fais 1m64 pour 60 kilos dites moi svp si je suis en surpoids et si je dois entamer un regime merci d'avance aider moi svp

salut tt le monde je suis venu sur ce forum pour avoir une solution jai un trè complexe bin je comence
jai 13 ans , je fait 1M95 pour 64 et j ss trè grooss je me sen mal dan ma peau je nai mar de ma taille en plus j ss large des fesses è des enches je ne sor plus de chez moi tt mes vètements ne me ven plus en plus tt le monde me donne 17 ans ou 16 ans pour mon fisique

je ne c plus quoi fair je ne sor plus je fai rien j linpression d'avoir perdu ma vie avec se sur poid je nai mart de ne pa pouvoire mabiller come les autres filles de man age je nai mar que pour mon petit age tt les garçon me drague just par ce que jai un popotin bien renpourè je nai mar de toujours maitre 1 pul long sur le jeans just pour cachè mes fesses je nai mar ke les gens me disent en dirai pas ke tu a 13 ans mai en dirai ke tu a 16 ans ou 17 ans sa me degoute je vous jure ke j ècri se message en pleuren je nai personne pour me donner des idèès pour maigrire avec ma mères sa marche pas enre elle è moi mon père di ke j ss pa si groos è amies je nai pas car j sor peu de chez moi pour rencentrer des gens
ssssssssssssssssssssvvvvvvvvvvvvvvvvvvppppppppppppppppppppp ssssssssssssssssssvvvvvvvvvvvvvvvvvvppppppp
si kelkun a une solution pour perdre du poid ou une idèè pour tuer se complexe nèsite pas a me le donner mercci davance

Salut tous le monde moi j'ai 14ans et je fais 59kg pour 1.68m franchement je m'accepte t'elle que je suis mais je m'inquiette pour une amie qui elle fait la meme taille que moins elle doit faire environ 52kg pendant le midi lors de la cantine elle ne mange rien elle ne touche meme pas a son assiette elle mange deux bouts de pain et boit un verrre d'eau avc quelques amies on se fait vraiment du soucis pour elle on ne sais plus quoi lui dire pour lui faire manger quelque chose sa deviens urgent ???
si quelqu'un a une idée pour la faire manger aider-moi c'est vraiment important???

Mercii