Je voudrais perdre du poid Résolu/Fermé

Question

Bonjour,j'ai 13 ans je suis assez petit de taille et j'aimerais perdre du poid car sa me complexe.

je doit faire dans les 55kg pour 1m53.

rees · Accepted Answer

A ton âge, n'entreprends AUCUN régime sans être suivi par un nutritionniste. Ton corps est en pleine croissance et a des besoins bien spécifiques. Ne te lances donc surtout pas dans un régime miracle (ou autre) dont tu pourrais entendre parler.

tatou_38 · Answer

rees a raison.
J'ajouterais juste qu'il faut que tu manges tout ce que tu veux aux repas, et ... rien entre. Le grignotage entre les repas  est mauvais.

camiille282 · Answer

FAIT DU SPORT VELO COURIIR ET TU PERDERA 
MOI HIVER JPREND toujours DU POID E LETE JVE DANS UN PARC PUI JCOURE E SA ME FAI DU BIIEN
MOI JPREFERE FAI DU SPORT KE SUIVRE UN REGIME

kady · Answer

bonjour,
1m53 et 55kg!!!! mais que veu tu perdre?? 
je sais qu'a ton age on ne se trouve jamais assez bien,mais c'est dans la tète.
je t'assure que tu es très bien,ne fait pas de bétise en faisant des régime ,tu pourrais le regréter plus tard.
fait du sport, rien de tel pour etre en forme et en plus c'est très pour le moral

mouette · Answer

Tu as un léger surpoids. Ne te mets pas en tête de faire un régime ou alors demande l'avis de ton médecin.
Tu vas grandir et, si tu peux garder ton poids actuel, tu vas t'amincir. 
Supprime les grignotages, c'est peut-être difficile, mais c'est efficace. Veille à ce que ton alimentation soit variée et équilibrée, peu de sucre et de graisses et beaucoup de fruits et de légumes. Tu dois aussi boire beaucoup d'eau; cela aide à éliminer. Prends 3 repas et 2 ou 3 petites collations : fruit ou yaourt ecrémé, par exemple.
Tu dois aussi bouger beaucoup : pratique un sport que tu aime ou de la danse, marche un peu plus, prends les escaliers au lieu de l'ascenseur...
Cela demande tout de même une certaine volonté. Si tu le veux vraiment, tu y arriveras.

anthonydenice · Answer

malgré tout je suis gros pour ma taille et c'est donc pour cela que je veut perdre u poid car certain me  dise des méchanceté qui ne me font pas plaisir et je veut leur montré que je peut devenir mince

soussou · Answer

moi ossi je me trouve super grosse é petite je fai un régime mai sa maporte rien o contraire g passer 2semaine a losto ne fai pa la mm bétise

lahey · Answer

je voudrai faire un régime qui durera

lili · Answer

je voudrai qu'on me donne des conseil pour maigrir s.v.p.

oo-mwa-oo · Answer

voila je ver avoir 13 ans et je fer 1m65 pour 59 kilo et je me trouv groose si quelqu1 c comen faire pour perdre quelque kilo sen faire de regime sa marangerai je voudrai faire ds les 51 52 53 kilo alors reponder mwa svp
merci d'avance

khadidja · Answer

salut  tu es en plein croissance  tu peux pas faire un régime stricte,alors essaye de  faire du sport  du vélo,des arts martien.........

aurydu9277 · Answer

bonjour je fais 57 kg pour 1m58 est ke c normal???merci de me repondre.Je me trouve grosse pour mon age.

mhooo · Answer

Moi aussi je fais 1m58 et je pèse 49 kilo, et je suis une fille de 12ans. Je ne veux pas entamer un régime, mais j'éssai de me controler, je fais du sport"de l'endurance" tous les jours, et quand je monte sur la balance sa ne monte pas mais sa ne decend pas non plus. Je sais plus vraiment quoi faire.

peggy · Answer

bonsoir anthonydenice,
il y a qq temps, une femme m'a dit que sa fille avait fait un regime, elle lui donnait des petits pots de bébé.
je pense que cela peut-être une bonne idée car il y a tout ce qu'il faut en apport dedans, mais toi etant en pleine adolescence demande conseille a un medecin car a ton âge, le corp a + de besoin. je te souhaite beaucoupde courage. peggy

linda · Answer

salu a tous j sui une fille de 13 ans è j  ve perdre du poid jaèssèye de fair un regime mai quan j fai sa j linprèsion ke sa donne rien è en plus sa me donne des migraine è sa me fabli alor svp svp svp svp aider moi

missblonde · Answer

j'ai 13 ans je voudrais pedre un peu mais je ny arrive pa pourtant je ne mange pas baucoup comment faire
je ss aler voir une nutritisioniste sa fé 5 moius te g perdu 1 kilo comment faire pr perdre encore deux kilos?

Anais · Answer

Salut jai 13 ans et je fait 42kilos7 pour 1m54 je me trouve tros groose combien on doit faire pr 1m54 svp ^^

Fanny06130 · Answer

Pour savoir si tu est en surpoids, calcule ton indice de masse corporelle (IMC):
Le poids normal est compris entre les valeurs 18 et 24. En dessous le 18 tu est en sous-poids, à partir de 16, il faut voir un medecin car ça devient grave. au dessus de 24 tu est en surpoids, et à partir de 30 c'est l'obésité. pour toi anaïs il faut que tu fasse:
la taille fois la taille, puis tu divise ton poids par la valeur que tu viens de trouver:
1.54 fois 1.54 = 2.3716
42.7/2.3716= 18
tu n'est pas du tout en surpoids, tu fait partie de la norme ;)

Quand à vous les autres filles, ne perdez pas courage!!! il faut continuer même si on se lasse de ces régimes!! croyez moi j'ai 16ans et je suis en surpoids, mon IMC à moi est à 26, il me faut juste perdre au moins 5-6 kg, ce n'est pas beaucoup!!
Et puis votre croissance n'est pas terminée, vous n'avez pas fini de vous developper, sa va changer!!

Courage ;)

kikou · Answer

le poid ne fait pas la grosseur donc si tu te trouve lourd c'est pas tres grave

hugo · Answer

bonjour,
je mapelle hugo et je fais 1m64 pour 60 kilos dites moi svp si je suis en surpoids et si je dois entamer un regime merci d'avance aider moi svp

tifanny · Answer

salut tt le monde je suis  venu sur ce forum pour avoir une solution jai un trè complexe bin je comence 
jai 13 ans , je fait 1M95 pour 64 et j ss trè grooss je me sen mal dan ma peau je nai mar de ma taille en plus j ss large des fesses è des enches je ne sor plus de chez moi tt mes vètements ne me ven plus en plus tt le monde me donne 17 ans ou 16 ans pour mon fisique 

je ne c plus quoi fair je ne sor plus je fai rien j linpression d'avoir perdu ma vie avec se sur poid je nai mart de ne pa pouvoire mabiller come les autres filles de man age je nai mar que pour mon petit age tt les garçon me drague just par ce que jai un popotin bien renpourè je nai mar de toujours maitre 1 pul long sur le jeans just pour cachè mes fesses je nai mar ke les gens me disent en dirai pas ke tu a 13 ans mai en dirai ke tu a 16 ans ou 17 ans sa me degoute je vous jure ke j ècri se message en pleuren je nai personne pour me donner des idèès pour maigrire avec ma mères sa marche pas enre elle è moi mon père di ke j ss pa si groos è amies je nai pas car j sor peu de chez moi pour rencentrer des gens 
 ssssssssssssssssssssvvvvvvvvvvvvvvvvvvppppppppppppppppppppp ssssssssssssssssssvvvvvvvvvvvvvvvvvvppppppp
si kelkun a une solution pour perdre du poid ou une idèè pour tuer se complexe nèsite pas a me le donner mercci davance

SOSO · Answer

je te comprend sauf que moi je fait 63 kilos à 13 ans pour 1m60 mais j'ai du mal à faire un régime car je suis gourmande .Je te conseille de boire beaucoup d'eau déjà ça va te bourrer le ventre  et en plus on dit qu'il faut boire de l'eau donc voilà et  il y a bien d'autre trucs à manger que tu connai qui ne font pas grossir qui bourre le ventre.
BONNE CHANCE A TOI BISOUS.

SOSO · Answer

moi aussi sa m'arrive mhoo et je fait 62 kilos à 13 ans et je ne sais plus quoi  faire car il y a des personne à mon collège qui disent que je suis grosse sauf que c pas la peine de le dire car je le sais déjà.bisous à tous

lolou225 · Answer

Salut tous le monde moi j'ai 14ans et je fais 59kg pour 1.68m franchement je m'accepte t'elle que je suis mais je m'inquiette pour une amie qui elle fait la meme taille que moins elle doit faire environ 52kg pendant le midi lors de la cantine elle ne mange rien elle ne touche meme pas a son assiette elle mange deux bouts de pain et boit un verrre d'eau avc quelques amies on se fait vraiment du soucis pour elle on ne sais plus quoi lui dire pour lui faire manger quelque chose sa deviens urgent ???
si quelqu'un a une idée pour la faire manger aider-moi c'est vraiment important???

       Mercii

tifany · Answer

alor est ce que kilkun peu maider mon texte è ècri sur la 1 er page

princesse · Answer

salut moi c ashley
 j'ai 13 ans et je mesure 1m60 pour 60 kilos  je me sens grosse tout le monde me dit de faire des régimes mais moi je ne pe pas je ss trop gourmande lol ba voila svp si vous avez des truc ki marche envoiy moi un e-mail sur mon adresse c: 
rsoymanellesplusbelle@hotmail.r merci bcp

Alexiane · Answer

je me trouve grosse et j'ai vrement du male a le  suporter aider moi svp

monia · Answer

j'ai 13ans et je veux perdre du poid car je fait 70kg et je suis grand de taille je fait 1.70
s.v .p j'atent votre raigime c'est un sos

lilou · Answer

Surtout, ne  fais pas un bloquage sur ton poid, continue a manger normallement, en evitant toutes les choses inutiles et qui font tellement grossir...par exemple, tous les biscuits pleins de cochonerie, tu peu manger au gouter ou au ptidej des aliments simples sans te jeter sur les cereales remplies de calories inutile, le nutela, pas trop de beurre, manges des fruits quand t'as envie de te jeter sur les placards ou dans le frigot, evite quand meme de manger entre les repas, et surtout, evite de boire des sodas comme le coca cola, orangina,etc.....Ca c'est bon pour les americains qui veulent etres obèse!!
je comprend tout a fait si tu adore manger ou grignotter, mais esaye de faire ca de maniere saine, de ne pas te jeter sur des cochonnerie!
il vau mieu manger une tartine de pain (pain aux cereal encore mieu)avec du miel, ou un bout de fromage, que une tartine de pain avec du nutela ou un pain au chocolat (tellement bon, mais rempli de calories malsaines!)
Sache aussi que apres 17h, notre corp stock tous les sucres, le matin, du peu mieu manger du sucre, puisque dans la journée tu es en activitée, donc tu vas brûler les calories..
si tu aimes la charcuterie(saucisson, riellettes, jambon,etc....) mange en mais toujours avec moderation,deja le cochon, c'est une viande remplie de toxine, et puis c'est pas tres bon non plus pour ta santée, c'est remplie de sel, pas bon pour le poid et l'acné..
Pense aussi a boire beaucoup d'eau, c'est tres important. Beaucoup de fruits, de lugumes, du poissson.

Mais avec tout ca, n'oublie pas que tu es en pleine croissance, dons ne focalise pas sur ton poid, et sache aussi que 1 personne sur 3 est assez rondouillé a l'a dolescence, mais apres, en grandissant, et avec les evenements de la vie, 
le corps change...nourrie toi bien, et garde confiance en toi, je suis certaine que tu dois etre belle comme un coeur, et n'oublis jamais que si les gens te jugent par toi poid, c'est qu'il ne merite meme pas ton atention, chacun est comme il est, ceux que tu aime, doivent t'aimer pour ce que tu es, pas parceque tu as 2 ou 3 kilos en plus, ou en moin...Et ne te laisse pas avoir par tous ces magazines qui montrent que des nanas minces ou maigres, biensure qu'il ne vont pas nous mettre des nanas un peu rondes!!!mais dis toi bien, que le monde n'est pas fait que de filles maigres!!!!c'est beau d'avoir des formes ne cherche pas a etre comme toutes ces manequins, ou ces stras, ces actrice, la realitée, ce n'est pas le cinema, la realité, c'est nous  , c''est tout ce qui nous entour, ne cherche pas a etres une top model, TU ES TOI!!!!

Tu n'as que 13 ans, a ton ages, epanouie toi, ne regarde pas si ton corp est parfait ou pas, grandie sereinement!!!
gros bisous, a bientot

anonyme · Answer

abonjour, j'ai 13 asn et je fais 1m63 pour 75 kilos je sais c' très grva ema voudrais savor comment perdre s'il voutplait c'est urent e voudrais 10 kilos en moin d'un mois

calypso14 · Answer

bonjour,

Pour ta taille tu as un bon poids et ne t'inquiète pas tu n'as que 13 ans sinon calcul ton IMC et la tu verras dans quel catégorie tu te situe, allège tes repas, évite les grignotages, bois beaucoup et fait du sport. Tu as le temps de penser au régime.

Courage

calypso14 · Answer

bonjour, comme je l'ai dit précédamment à une internaute calculez votre IMC votre poid divisé par votre taille². 
l'idéal entre 18.5 et 24.9
embonpoint 25 à 29.9  Là tu dois stabiliser ton poid, boire, ne pas grignoter faire du sport manger léger sans se priver
obésité au dessus de 30 là consulte un médecin car cela peut être dangereux pour ta santé.

les régimes à 13 ans sauf en cas de gros problème ce n'est pas trop l'idéal, essayer d'être régulier dans vos repas en mangeant de tout sans excés.

calypso14 · Answer

bonjour Hugo en calculant ton IMC tu es dans la normal, tu es à 22.73 à partir de 25 c'est de l'embonpoint et à 30 l'obésité. Fait du sport, le jogging c'est pas mal cela te muscle et te fais perdre un peu en graisse, rien de tel pour le coeur.

KarOliine baisaiLLe · Answer

Ne fait pas de regime cela ne fera qu'empirer les choses car au bout d'un moment tu craquera et re prendra tt ton poid alors nn evite just les grniotage et fait du sport ( exemple: de la march , courir , du vélo ... ) enfin ce que tu aime faire quoii !
Bon courage la miss et ne tinkiett surtt pas il faut juste fair 10kg de moin ke sa taill dnk tu na pas bocou bocou a perdre ne te plein surtout pas car il y en a c'est beaucoup plus et puis tu n'est pas obaise non plu comeme !!!
a+ KarOliine'

anonime · Answer

voila jai 13 ans je fait entre 55 et 56 kg et je fait 1.62m je suis dans la norme a 21 mes je me sens gros jai du bide et sa m'enerve comment faire !!!! reponder moi ???

sos grosse · Answer

g 13 ans je fé 50kg pour 1m68 g plein de bourlé g de tré grosse cuisse je suis tro grosse je veu perdre 3 kg ou 4 
et lété aproche je v avoir du male a métre mon maillot de bain svp édé moi svp svp

Bérangère · Answer

j'ai 12 ans je mesure 1.47 est je pése 44 kilos je voudrais perdre du pois car je me trouve grose

zaza · Answer

sois contente moi je fais 1 m 52 pour 63 kg

louluo · Answer

moi aussi j'ai 12 je mesure 1m55 et je pese 53kg je me trouve aussi trop grosse mais le seul conseille que je puisse te donner c'est de manger sain et equilibrer et de faire du sport bonne chance

saprina · Answer

voila je suis une fille est je pese 64 kilos et j'ai douze ans je sais pas exactement ma taille mes ses vers 1m64 ou 65  (66) j'ai envie de maigrir de faire au moins 55 ou- vers 54 ou 56 maximum aidez moi si vous plait

safia · Answer

Salut les files! je pèse 64kg et pour 1m62 est-ce que vous pensez que c'est raisonnable pour une ados de 13ans? Je me sens pas très bien dans ma peau et j'aimerai trouver des amies qui ont le même problème que moi pour m'aider à surmonter ça..car j'ai tentée de me faire du mal plusieurs fois . Je suis vraiment idiote.

Kami · Answer

Safia,
Jai 15ans et depuis 3mois je me suis lancer dans un regime de fou. Je pesais 124 lbs pour environ 5pied 3-4 (ca fais longtemps que je me suis mesurer..:S) et je fais maintenant 98lbs
Mais depuis jai des etourdissement,mon coeur prend des pauses (arythmie cardiaque),je nai aucune memoire,jarrive plus a me concentrer,il mest impossible de marcher a une vitesse NORMALE encore moin de courir sinon je tombe par terre,je dois tres souvent massoire parceque je ne vois plus rien , mes regles se sont arreter et jai des sautes dhumeurs incroyables !!
Il ne faut vraiment pas faire de regime a cette age...ce nest pas bon du tout je sais que je suis mal placer pour dire ca mais cest VRAI.Je ne dirai pas ce que je mangeais pour maigrire pour pas que dautre ce lance la dedans mais vous risquer juste detre hospitaliser si vous faite un regime comme ca a votre age !! (Moi, ca va marriver tres bientot si je ne mange pas plus..) Alors sil vous plait, penser a votre santer ! :(
Deja moi, je vais surement tout reprendre et meme plus pour avoir perdu autant en si peu de temps (Mon corps est en "panique")


Je suis certaine que tu nest pas grosse !!!
-xXx- bisous

juju · Answer

bonjour. je pèse 60kilos pour 1m60 j 13 ans 
et je voudrait savoir si je suis sper grosse sil vous plait reponder moi vite.

safia · Answer

Slt juju! Je voulais te dire qu'il ne faut pas que tu t'embarques dans les régimes car je connais la suite : Tu vas en avoir marre des pubs pour mincir et tu voudras perdre du poids mais pour moi tu es une fille normale .Tu as corps , prends-en soin! bisous

louisse · Answer

coucou... j'ai le meme probleme mais j'ai la solutin...
je faisait 1m60 et 63kg et maitene t je fait 1m60 et 56kg j'aii perdu 7kg en 3 semaine , c'est asser bien , mon remede c'est de manger lentement , de faire beaucoup d'acctiviter , comme le soir j'arrive pas a m'dendormir je fait un serie d'abdo pendant 20 minute  ou +
bon voila mon petit conseille allez bonne chance

mathilde · Answer

Slt Uii tu est un peu en surpoid tu doi faire 54kg pr 1m64 je te conseille de faire du sport tout les week-end moi je vé courir tout lé dimanches 3k500 sans m'arreter avan j'"tai grosse je fesai 50kg pr 1m55 et la je fé 36kg en fait il fo ke tu est de la volontée et  faire attention a ton alimentation mange d fruits et légumes et kelke fois tu peu te faire plaisir avec un carré de chocolat ou deux pr la gourmandise mé pa tt lé jour se faire plaisir c kelke foi une foi par semaine ou tt lé deu semaines 

allez bisous et surtout bonne chance !

mathilde · Answer

tu doi faire 43 kg

elodie · Answer

j'ai 13 ans moi aussi et e suis dans les environ de ton poid 
moi aussi j'aimerai maigrir mais g compris quelque chose
mais tu c'est si personne ne te dit que tu est grosse alors ne change pas mais si tu est complexer alors tu a juste a manger un peu plus de légume et faire plus de sport mais ni pense pas tro et vi ta life car on a 1 vie pas 2 alors profite en

tunisia60 · Answer

Bonjour, j'ai 14 ans le 20 juin je pèse 88kg pour 165cm et je voudrai savoir comment perdre du poids environ 15 à 20 kg merci et répondez moi mon e-mail c'est: forumelhem@yahoo.fr. merci

cessou · Answer

moi g 13 ans et je fait 1m58 pour 62 kg!!!
j'aimerais maigrir mais mes parents ne veulent pas que je fasse de régime mais j'aimerais redessendre a 55kg!!!
Car j'aimerais m'acheté de beaux vetement et ne plus paraitre grosse a coté de mes amies, mesci de me dire si vous connaissait quelsue chose de bien car c'est biento l'été!!!

ChOuks-x3 · Answer

J'ai 13 ans Je Fais 1m59 et 53 kg J'ai Calculé mon IMC ils disent Que C'est nOrmal Mais J'ai Du ventre Je Me TrOuve GrOsse

Veux maigrir · Answer

slt tt le monde. voila jé 13 ans et je pèse environ 60 kg. jme trouve trop grosse et jveu maigrir absolument en plus tt mé copine sont mingre et je sui obligé de macheté des habits ché lé femmes et ca ménerve!!!! aidé moi svp!!!! merci de répondre!!

Fllloxer · Answer

Bonjour, moi ossi je voudré perdre du poi. Jé 14 ans é je mesur 1m53 pour 53 kilos. Peut etre ke yen a ki disen ke je suis bi1 ke je né pa besoin de maigrir mé personelmen j'en é besoin car on ne recoit pa trè souven dé complimens , pluto dé insultes. Je suis asé gourmande é je n' ador pa le sport . Le seul sport ke j'em é la natacion. Eske ca aide de fer dé longueurs 1 foi par semaine????? Si vou konésé un régime bien répondé moi SVP.Merci

Fllloxer · Answer

FRanchmen je t'envie té grande é mince je t'é calculé ton IMC é tu devrai peser 90 kilos pour etr normale alor tu voi je pense pa tro ke tu soi grosse. é en plus si tt le monde te drague  tu devrai etr contente non? Ca voudré dir ke tu n'é pa si grosse ke ca. Parcke moi tu voi je ne me fé jamé dragué car je sui tt le contrer de toi 1 m 53 pour 53 kilos. é pour tt te dir MOI je sui vraimen grosse ok? Alor arete de déliré. Bis

Sarah · Answer

Franchement t as 13 ans quoi ne fait as de regime ect fait juste attention a se que tu manges car moi j'ai 15 ans j'ai commencer a faire des regimes a ton age ect et j'ai mal tourné quoi donc bon

sanafir · Answer

bonjour, je suis complexée par ma taille et mon poids! voilà: jai 15 ans, je fai 1m57 pour 43 kilo!! j me trouve grosse mai mon entourage dit que jé suis mince! aidez moi svp!

sarah · Answer

t es pas dutout grosse tes super ben meme moi genre je fais 1m69 64kilos cets moi la grosse dans tout sa :(

Luc Boily · Answer

JE PEUX T'AIDER si TU VEUX T'AIDER.
Je suis coach en santé et bien-être et je règle ce genre de problème en quelques semaines. Je t'offre mon expertise et mon support ce n'est pas un régime mais un nouveau mode de vie facile à suivre. Donc maintenant, perdre ces kilos sans te faire mourir de faim c'est possible.  Je t'offre un programme personnalisé de gestion du poids et un suivis ce que je veux te dire c'est que je suis en constante communication avec mes clients (tous les semaines au moins) je vois donc leurs progrès tout au long de leur démarche. Comme tu es mineur, nous devrons évidemment faire tout ça en compagnie de tes parents et ils nous aiderons à atteindre tes objectifs. C'est le début d'une démarche positive pour toi.
Contact moi!!  @+


Luc Boily 
Coach en santé et mieux-être

diams59116 · Answer

t upese combien

punky · Answer

Bonjour moi j'ai 13 ans je fait 65 kilos pour 1m60 dans ces eau la, je ne sais plus quoi faire, je me sens vraiment mal dans ma peau, au fond de moi je veux essayer de faire un régime, faire attention à ce que je mange mais la tentation est trop forte et au collège avant le midi quand je me dit je ne mangerais pas mes pattes à la crème je suis obligé de les manger parce que j'ai trop faim et que c'est tellement appétissant. Je déteste le sport, je suis une grosse feiniasse et je sais que sa ne m'aide pas du tout, je ne sais vraiment plus quoi faire... juste pur savoir si tu avait une adresse msn, comme ça on peut parler, je te passe la mienne
punk-is-notdead@live.fr

solene · Answer

coucou c'est solene pour savoir deja si vous etes grosse par rapport a votre taille, faite :votre poid diviser par votre taille si votre résultat est superieur a 30 vous etes grosse s'en vous vexer biensur je vous soulage j'ai 11 ans et je fait 47 kg et   mon résultat et de 31.4  bon ba en tout cas bonne chance et faite comme moi priver vous et surtout ne louper pas de repas manger pas de pain le soir ne grignoter pas 1 gouter a 16h30 vous sufira buver de l'eau dépensser vous et si sa marche pas je pourer rien faire pour vous malheureusement !! gros bisous a vous tous et encore bonne chance

anonyme · Answer

salut je mesure 1m65 et je pese environ 69-70 kg....!! je suis trop grosse aider moi svp!! je c pu koi faire la chu taner detre grosse donner moi des trucs pour maigrir vite.... merci!! 

a et mon IMC c genre 26.... ou keke chose comme sa alors g pas un poid normal

Cora_du62 · Answer

Salut je connais très bien ce que tu vis. J'ai 16ans et quand j'avais ton âge j'avais un surpoids d'au moins 5-6 kilos. Aujourd'hui ça s'est arrangé je mesure 1m61 pour 57kg.  
Tu sais tu ne devrais pas penser à perdre du poids mais plutôt à le stabiliser. Tu va grandir et si tu grandi sans prendre de poids ta silhouette va s'affiner crois moi ça s'est passé comme ça pour moi ! Au point qu'on en est venu à me dire "t'as pas maigri toi ?" et je n'avais pas perdu un seul kilo seulement j'avais grandi de 5-6cm... 
Bon je suis consciente que j'ai pas une taille de guêpe mais j'ai le ventre quasi-plat etje suis plus en surpoids et pour moi c'est l'essensiel même si toute ma graisse se trouve dans mes cuisses et mes mollets (mais ça ne me complexe pas plus qu'autre chose je réussi à mettre des jupes quand même et puis mes cuisses et mollets sont pas si énormes que ça quand j'y pense). 
Si tu tiens vraiment à perdre du poids ne fais pas de régime ! Pas à ton âge d'ailleurs les régimes c'est idiot ! Fais plutôt du sport et ne grignotte pas pendant les repas, boit de l'eau pas du jus de fruit moi c'est en arrêtant d'en boire que j'en suis arrivée ou j'en suis

midovic · Answer

po grave moi j'ai 13 et demi je fai 1.76m et je pése 72 kg ben c'est bienn

midovic · Answer

m t fouuu ta moyenne est 17.70 tu dois encore grossir de 2 kilos t est maigreeeeee     moi ma moyenne est 23.50 c'est bien tu doi avoir en tre 18.5 est 24.9

midovic · Answer

slt moi j'ai 13 ans et demi je fai 1.76m et mon poids c'est 72 .8 kg je suis normal

anonyme · Answer

Merci du conseil!! je vais le faire mais le seul probleme est que si je vais faire un feu ou je vais a quelque part et bien je ne peux pas resister a ne pas prendre de chips ou autre.... avez vous un conseil??

merci!!

messin9 · Answer

ba tu fé come moi t'arete de boufé pendant 5 jours  tu remange normal durant 2 jours et tu boufe + pendant 5 jours tu vera tu va perdre o moins 5 à 8 kg !!! mai ii fo dlà volonté avant j'fesé 64 j'fé + ke 57 ( g biento 14 ans j'pesé 64kg et j'mesuré 1m70)

Fred · Answer

c'est vraiment un conseil débile.
Moi j'ai 27 ans j'ai fait des études en biologie je sais comment fonctionne un organisme.
En faisant comme ca tu n'auras que des problèmes.
Mais c'est lassant de se répéter sans cesse.... les 3/4 des sujets  sont ouverts par des ados qui n'écoutent rien.

miss · Answer

oui mais si on mesure + ou - 1m 55 et qquon pése 50 kg ces trop!!!! moi j' ai envie de perde de mon ventre 
j' ai 13 ans

miss · Answer

j' ai le meme style de probléme je suis gourmande et je veux perdre 5 kg donc je doit juste boire bcp

miss · Answer

j' ai la meme chose tu veux bien que je te rajoute sur msn moi ces coquine-jolie1080@hotmail.com
pour en discuter

moi 03 · Answer

ke e le poid ideal pour 1m50 ????

moi 03 · Answer

komen on calcul son imc ????

moi 03 · Answer

manger lentemen ok mé manger koi ????

moi 03 · Answer

je prend ton adrese msn pur parlé ac toi g le mem probleme ke toi mon adress e ophe_la_miss@hotmail.fr

romy39 · Answer

le poid idéale et facile a savoir parexemple prenom 1,50m tu toccupe ke des chifrres apres la virgule c a dire 50 et tu enleve 10 et sa fé 40 donc le pois idéame kand on fé un petre cinquante c 40 kilo (perso je fai 1,45m donc mon poid idéale et 35 kilo mai je sai pas combien de kilo je fai je croit ke je fait 35/36 kilo donc je suis apeupre dan la moyenne a un kilo pres 



PS/:G ESPERT KE JE TE AIDER

romy39 · Answer

ton poid et bien a un kilo pres mai pour un kilo ne fait pas de  régime jute du sport kar apres tu serai tro maigre pour ta taille

romy39 · Answer

t'ets folllllllllllllllllllleeeeeeeeeeee!!!!!!!!!!!!!!!tu devrzi faire 2 kilo de + POUR TA TAILLE  et pour &m54 tu doit fair 44 kilos!!

amelie · Answer

faire du sport ? ok mais quoi éxactemet et pendans kombien de temps ??

tatiana · Answer

je voudrais perdre des kilo mais j'ai que 12ans je fait 1m60 si quelqun peu maider sa serais gentig

salma · Answer

salut je fai 1m60 et je pese 53kg et jme sens grose je suis gourmande
et jvoulai te dire tu fai qoi cmme bq d activite ??

Lilie24 · Answer

Salut à toute! Pour commencer,j'ai lu tout les messages sur le forum (Je voudrais perdre du poid) et cela ma fait rapeller des souvenirs de quand j'étais.Moi aussi j'ai eu des problême de poids et je m'en suis sortie.Le meilleur conseil que je peux donner,c'est de commencer à s'accepter sois même.(moi ça ma pris 12ans avant d'être capable de le faire!)Ensuite,apprenez à aimer l'excercice.(Je sais!C'est pas facile,mais avec le temps,on comprend que l'on a pas le choix.Un tapie roullant et un bicycle stationnaire est l'idéal!)Et un dernier petit conseil,diminuer la consommation de sel,(consuler un medecin!)Moi j'avais diminuer ma consommation de sodium(le sel)à 600mg par jour et croyez-moi ça marche.Il faut juste de la volonter pour y arriver!

MISS · Answer

MOI EN FAITE J4 AI  JUSTE? UN GROS VENTRE ET J4 AI ENVIE DE LE PERDE

Lilie24 · Answer

Bonjour Miss,

Si tu veux juste perdre un peut de ventre,

De 1: Diminu ton sodium(le sel) à 600mg pas plus par jour.(car le sel fait enflé)

De 2: Diminu tes portion de nourriture.(Attention!je ne dit pas de manger comme un petit oiseau!Juste de diminuer les quantité et mange lentement.)

De 3:Ne grignotte jamais après le souper.

Et finalement 4:Prend des marches rapide(pas de courir,juste marcher vite),environ 30 minute par jour.

Fait moi confience,tu veras la différence!

Xavstarblues · Answer

techniquement parlant , le sel ne fait pas enflé, il augmente la rétention d'eau dans le corps
en francais, cela veut dire plus tu va manger salé, plus ton corps va garder d'eau , et l'eau ca pese ....
c'est le principe des régimes sans sel, faire perdre l'excedent d'eau dans le corps

MISS · Answer

oui oki mais comment je fait pour diminuer mon sodieum
et un grand merci mais ces pas encore gagnée  on peux devenir amie tu a l'aire simpa

marie · Answer

bjr je mapelle marie jai 14ans  et je fais 67 kilos pr 1 m 69 je me sens obeeeese mais je sais pas koi fair pske rien ne marche ni regime et kan je fais du sport jme fatigue tré tré vite répondéé moi vite ke fairee..????????

anaisdu77 · Answer

je ve paitre du poit je su trop grosseje fait 1mm50  je fait 50kl

Xavstarblues · Answer

ne mets pas de sel dans tes plats (ou tres peu) , evites les gateaux apéritifs et autres conneries du genre, evites les plats tout prets aussi et les fast food

anonyme · Answer

wô calmer vous la!! 50 kg c pas beaucoup et 67 kilos pr 1 m 69 c korrect!! tu es grande et peser 67 kg est korrect!! arretez de vous traitez de grosse sans arret car ses dans la tete kil fo faire les regimes!!

Lilie24 · Answer

Bonjour Miss,

Toi aussi tu as l'air simpatique :)

Pour répondre mieux à ta question,regarde la valeur nutritive qui est inscrit sur à peut près chaque contenent d'alimentation que tu mange,Ex:sur la boîte de cériale.

Comme ça,à chaque repas tu peux calculer ton sodium et te faire une limite à environ 600mg de sodium par jour.

C'est très simple,tu vas voir!

Et surtout ne te décourage pas,tu peux y arriver!

alexandraaaaa · Answer

moi j'ai 11ans et je pese 34kg et je mesure 1m47    le medecin arrete pas de me dire qu je suis maigre moi c'est le contraire  de vous je vous souhaite bon courage si vous voulez maigrir si vous buvez beaucoup vous iliminerai vos graisse

xx · Answer

pour calculer son IMC c po comme tout le monde a pu le dire g 13 ans comme la plupart d'entre vous et on la apris en svt donc voila ce que notre prof nous a dicté:
pour savoir si un individu s a un poids convenable il faut calculer son IMC. pour calculer celui  ci il fo multiplié la taille par elle meme et faire le poids divisé par le resultat de votre multiplication c a dire le produit 

exemple: je mesure 1m57 et mon poids et de 45 donc je fé 1m57*1m57se qui est égale a 2.46..et je divise 45 par 2.46..ce qui est égale a 18.69..

pour etre dans la normale il fo etre entre 18 et 30
 et au dela de 30 jusqu'a 32 surpoids 
 et au dela de 32 obésité (ne pas prerendre a la legere et en parlé avec son médecin)
 et au dessous de 18 attentin !

m-j · Answer

a t'entendre on a l'impression que c'est facile mais pas du tout moi j'ai deja tout essayer meme me faire vomir en secret sans résultat,je suis toujours aussi désespéré e jenvie les autres jeune fille de mon lycée et meme ma propre soeur c'est bete d edire ca mai je donnerai tout pour ne serai-je k avoir son corp,peu tu me dire plus précisement en koi consisté ton régime please ? 

merci d'avance

Slima · Answer

Bon voila j'ai 16 ans je mesure 1M62 pour 59 kilos et  je sais pas combien je dois peser pour etre bien tout le monde me dit que j'ai un surpoid de 5 kilos mais je pense que c'est beaucoup plus je voudrais bien que vous me donniez votre avis ... sa m'aidera a y voir plus clair Merci d'avance (k) ...

zoubi19 · Answer

bonjour je m'appele magalie, j'ai 13 ans et je pese 88.400 kl et je veu peser 40 kl je sui preste a me battre pour maigrir mai j'ai besion de conseils et surtout comment  faire .
aidez silvousplais c urgent !

lele · Answer

les abdo on les fait comment???
mERCI

emilie · Answer

bonjour, 
je m'appelle emilie 
il ya 2ans je faisait dans les 69-70 kilos j'ai été enceinte donc 10kilos en plus je faisait 80kilos pour 1m69 beaucoup trop 
maintenant je pese 56 kilos car je mange sainement je bois beaucoup d'eau et je fais du sport 
c'est pas compliqué de perdre suffit de pas manger entre les repas 
par exemple: petit dejeuné un grand verre d'eau puis un bol de special k     10h une pomme avce un verre d'eau  midi un bol de soupe avce un verre d'eau une tranche de pan avec du fromage pas trop gras a 16h un yaourt pauvre en matiere grasse avec un grand verre d'eau  le soir qqch de leger pour mieux digéré car c'est le soir qu'on prends le plus!!!
des crudités de la salade du poulet blanc sans la peau grand vers d'eau  si encore fin apres une petit gourmandise collation régime faite ca et vous ne verrez même pas que c'est un régime  ILS FAUT MANGER POUR PERDRE cest dit d'une ancienne forte!!! 
bonne chance

lele · Answer

il y a kun seul bon regime ke je connaisse et ki marche(en tout ka il a marcher pour moi et g aussi 13 ans g perdu 1 kg en 5 jour)
il faut:
au petit dej boire un verre d'eau avant et un petit dej equilibré ensuite tu bois avant de manger et tu mange normalement mé tu ne te ressére pas aprés tu bois beaucoup  o gouter tu mange un fruit et le soir tu mange peu.

SURTOUT BOI BEAUCOUP D'EAU!!!!!                ensuite fait 30min de marche et 50 abdo par jour


bonne  chance et dit moi si sa marche!!!!
 mon adresse msn est bd.lea@hotmail.fr


 BIS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!<3<3<3<3<3<3

titi · Answer

je te dit tu est parfaite comme sa

karina · Answer

je voudrais perdre du poids j' ai 13 ans je fais 55 kilos pour 1.52 
J' en ai vraiment marre je suis tres tres mal dans ma peau.
Je n' arrive plus a suporter les insulte les moqueries des autres s'il vous plait aider moi.
merci!!!!!

romy39 · Answer

coucou
 comme sport tu peut faire
du vélo
du fouting
 si tu habite une région ou il y a de la neige du ski de fond et du ski alpin
mai apres 
tupeut tout les sport ke tu veu

misslolit77300 · Answer

bonjour je vousrait perdre du poigt , j'ai 15 ans je fer 1m54 pour 72 kg je suis vraiment male dans ma peau au colege tout le monde se moke de mes grosse fesse de mon ventre et sette aner j'ai piscine et je vouler' pa y aler a cose d emon ventre et la moi j'aver un mailot de bin a une piece et je voier ler otre av le ventre tout mince ki draguer ler mecs er moi ler mecs me traiten de grosse vache je suis seul pendent toute mer recrer  j'en peu plus je souffre telemen aider moi svp ..!!!

rji12 · Answer

j'ai 10 ans je fais 54 kg pour 1m41 je suis trop grosse

Charly · Answer

Ecoute il suffit que tu fasse attention à ton alimentation, moin de pain, plus de fruit ...
Bref' si tu habite ds un immeuble privilégis les escaliers, met de coté l'ascenseur.
Et surtout si toi tu es bien ds ta peau ne change pas pour les autres, Je pensse que je suis mal placé pour te dire çà, j'ai 13ans , 1.60m, 41k .
Certes les autres disent que je suis maigre, moi jme trouve pas " grosse " mais un peu comme même .
Alors si t'est bien ds ton corp surtout ne change rien, car moi jne sais pas vraiment si j'y suis bien .
Bisous, J'espere que cela t'aidra .

emilie · Answer

LES FILLES CA SUFFIT MAINTENANT !!!!
vous etes en age ou votre corps a besoin d'autun d'aliment calcieum fer lipide....
vous allez grandir qui dit grandir dit maigrir je ne dit pas e vous laisser aller et de continuer a manger!! mais arreter vous avez entre 12 et 13 ans!!!!
arreter de manger entre les repas bpoire de leau au lieux de coca et ben vous verrez la difference les gens qui se moque de vous sont pas tres inteligent la vengenace viendra un jor chez eux!!! ne vous trakasser pas la chance tourne 
on a rien en rien!!! 
MILIE_JA2003@MSN.COM ET JE VOUS DONNERAI VOTE REGIME SELON VOSHABITUD ALIMENTAIRE!!!

cyndie · Answer

Bonjour a vous toute avant de fair mon régime je fesais 66kg pour 1m60 j'avous que dans mon collége je n'avait que des moqueri alors un matin en me levant j'avais décidé de me reprendre en main en 1 mois et demi j'ai perdus 9 kg . 
J'en suis super fiére , voila se que j'ai fait :
_Boire énormement d'eau et de thé vert 
_Fair des série d'abdos (pour ceux qui n'aime pas le sport pas d'inquiétude je n'en fesais pas énorment ^^)
_manger beaucoup de fruits et de légumes 
_Aprés vien maintenant mon petit + tou les soir je buvait une soupe de ciourchette faite maison (ya rien de tel) 

Voila mes petit conseils

et si vous avez un petit creux manger des fruit ou buver un thé ya rien de tel pour faire passer la fin et regarder des photo de vos actrice préféré moi je regarder le corp de Emma Watson ^^

bisous

julie · Answer

bonjour et bien moi jai 14 ans et je pese 54 kg pr 1m57 et je me  trouve grosse il faut ke je maigrisse au plus vite si kelkun a une solution ?? MERCI BSX

sofiane · Answer

bonjour,j'ai 13 ans et je pése 60 et je n'arivve pas a faire un regime et je voudrai un conseil slvp

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Commence par stopper de manger des cochonneries 

1 - Evitez les sucreries entre les repas. 
2 - Eliminez les grignotages entre les repas. 
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA. 
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps. 
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites). 
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé. 
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.

Je voudrais perdre du poid

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