Je voudrais perdre du poid
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anthonydenice
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^^Marie^^ -
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Bonjour,j'ai 13 ans je suis assez petit de taille et j'aimerais perdre du poid car sa me complexe.
je doit faire dans les 55kg pour 1m53.
je doit faire dans les 55kg pour 1m53.
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111 réponses
Bonjour a vous toute avant de fair mon régime je fesais 66kg pour 1m60 j'avous que dans mon collége je n'avait que des moqueri alors un matin en me levant j'avais décidé de me reprendre en main en 1 mois et demi j'ai perdus 9 kg .
J'en suis super fiére , voila se que j'ai fait :
_Boire énormement d'eau et de thé vert
_Fair des série d'abdos (pour ceux qui n'aime pas le sport pas d'inquiétude je n'en fesais pas énorment ^^)
_manger beaucoup de fruits et de légumes
_Aprés vien maintenant mon petit + tou les soir je buvait une soupe de ciourchette faite maison (ya rien de tel)
Voila mes petit conseils
et si vous avez un petit creux manger des fruit ou buver un thé ya rien de tel pour faire passer la fin et regarder des photo de vos actrice préféré moi je regarder le corp de Emma Watson ^^
bisous
J'en suis super fiére , voila se que j'ai fait :
_Boire énormement d'eau et de thé vert
_Fair des série d'abdos (pour ceux qui n'aime pas le sport pas d'inquiétude je n'en fesais pas énorment ^^)
_manger beaucoup de fruits et de légumes
_Aprés vien maintenant mon petit + tou les soir je buvait une soupe de ciourchette faite maison (ya rien de tel)
Voila mes petit conseils
et si vous avez un petit creux manger des fruit ou buver un thé ya rien de tel pour faire passer la fin et regarder des photo de vos actrice préféré moi je regarder le corp de Emma Watson ^^
bisous
A ton âge, n'entreprends AUCUN régime sans être suivi par un nutritionniste. Ton corps est en pleine croissance et a des besoins bien spécifiques. Ne te lances donc surtout pas dans un régime miracle (ou autre) dont tu pourrais entendre parler.
bonjour,
1m53 et 55kg!!!! mais que veu tu perdre??
je sais qu'a ton age on ne se trouve jamais assez bien,mais c'est dans la tète.
je t'assure que tu es très bien,ne fait pas de bétise en faisant des régime ,tu pourrais le regréter plus tard.
fait du sport, rien de tel pour etre en forme et en plus c'est très pour le moral
1m53 et 55kg!!!! mais que veu tu perdre??
je sais qu'a ton age on ne se trouve jamais assez bien,mais c'est dans la tète.
je t'assure que tu es très bien,ne fait pas de bétise en faisant des régime ,tu pourrais le regréter plus tard.
fait du sport, rien de tel pour etre en forme et en plus c'est très pour le moral
Pour savoir si tu est en surpoids, calcule ton indice de masse corporelle (IMC):
Le poids normal est compris entre les valeurs 18 et 24. En dessous le 18 tu est en sous-poids, à partir de 16, il faut voir un medecin car ça devient grave. au dessus de 24 tu est en surpoids, et à partir de 30 c'est l'obésité. pour toi anaïs il faut que tu fasse:
la taille fois la taille, puis tu divise ton poids par la valeur que tu viens de trouver:
1.54 fois 1.54 = 2.3716
42.7/2.3716= 18
tu n'est pas du tout en surpoids, tu fait partie de la norme ;)
Quand à vous les autres filles, ne perdez pas courage!!! il faut continuer même si on se lasse de ces régimes!! croyez moi j'ai 16ans et je suis en surpoids, mon IMC à moi est à 26, il me faut juste perdre au moins 5-6 kg, ce n'est pas beaucoup!!
Et puis votre croissance n'est pas terminée, vous n'avez pas fini de vous developper, sa va changer!!
Courage ;)
Le poids normal est compris entre les valeurs 18 et 24. En dessous le 18 tu est en sous-poids, à partir de 16, il faut voir un medecin car ça devient grave. au dessus de 24 tu est en surpoids, et à partir de 30 c'est l'obésité. pour toi anaïs il faut que tu fasse:
la taille fois la taille, puis tu divise ton poids par la valeur que tu viens de trouver:
1.54 fois 1.54 = 2.3716
42.7/2.3716= 18
tu n'est pas du tout en surpoids, tu fait partie de la norme ;)
Quand à vous les autres filles, ne perdez pas courage!!! il faut continuer même si on se lasse de ces régimes!! croyez moi j'ai 16ans et je suis en surpoids, mon IMC à moi est à 26, il me faut juste perdre au moins 5-6 kg, ce n'est pas beaucoup!!
Et puis votre croissance n'est pas terminée, vous n'avez pas fini de vous developper, sa va changer!!
Courage ;)
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malgré tout je suis gros pour ma taille et c'est donc pour cela que je veut perdre u poid car certain me dise des méchanceté qui ne me font pas plaisir et je veut leur montré que je peut devenir mince
Salut à toute! Pour commencer,j'ai lu tout les messages sur le forum (Je voudrais perdre du poid) et cela ma fait rapeller des souvenirs de quand j'étais.Moi aussi j'ai eu des problême de poids et je m'en suis sortie.Le meilleur conseil que je peux donner,c'est de commencer à s'accepter sois même.(moi ça ma pris 12ans avant d'être capable de le faire!)Ensuite,apprenez à aimer l'excercice.(Je sais!C'est pas facile,mais avec le temps,on comprend que l'on a pas le choix.Un tapie roullant et un bicycle stationnaire est l'idéal!)Et un dernier petit conseil,diminuer la consommation de sel,(consuler un medecin!)Moi j'avais diminuer ma consommation de sodium(le sel)à 600mg par jour et croyez-moi ça marche.Il faut juste de la volonter pour y arriver!
je voudrais perdre du poids j' ai 13 ans je fais 55 kilos pour 1.52
J' en ai vraiment marre je suis tres tres mal dans ma peau.
Je n' arrive plus a suporter les insulte les moqueries des autres s'il vous plait aider moi.
merci!!!!!
J' en ai vraiment marre je suis tres tres mal dans ma peau.
Je n' arrive plus a suporter les insulte les moqueries des autres s'il vous plait aider moi.
merci!!!!!
rees a raison.
J'ajouterais juste qu'il faut que tu manges tout ce que tu veux aux repas, et ... rien entre. Le grignotage entre les repas est mauvais.
J'ajouterais juste qu'il faut que tu manges tout ce que tu veux aux repas, et ... rien entre. Le grignotage entre les repas est mauvais.
FAIT DU SPORT VELO COURIIR ET TU PERDERA
MOI HIVER JPREND toujours DU POID E LETE JVE DANS UN PARC PUI JCOURE E SA ME FAI DU BIIEN
MOI JPREFERE FAI DU SPORT KE SUIVRE UN REGIME
MOI HIVER JPREND toujours DU POID E LETE JVE DANS UN PARC PUI JCOURE E SA ME FAI DU BIIEN
MOI JPREFERE FAI DU SPORT KE SUIVRE UN REGIME
Tu as un léger surpoids. Ne te mets pas en tête de faire un régime ou alors demande l'avis de ton médecin.
Tu vas grandir et, si tu peux garder ton poids actuel, tu vas t'amincir.
Supprime les grignotages, c'est peut-être difficile, mais c'est efficace. Veille à ce que ton alimentation soit variée et équilibrée, peu de sucre et de graisses et beaucoup de fruits et de légumes. Tu dois aussi boire beaucoup d'eau; cela aide à éliminer. Prends 3 repas et 2 ou 3 petites collations : fruit ou yaourt ecrémé, par exemple.
Tu dois aussi bouger beaucoup : pratique un sport que tu aime ou de la danse, marche un peu plus, prends les escaliers au lieu de l'ascenseur...
Cela demande tout de même une certaine volonté. Si tu le veux vraiment, tu y arriveras.
Tu vas grandir et, si tu peux garder ton poids actuel, tu vas t'amincir.
Supprime les grignotages, c'est peut-être difficile, mais c'est efficace. Veille à ce que ton alimentation soit variée et équilibrée, peu de sucre et de graisses et beaucoup de fruits et de légumes. Tu dois aussi boire beaucoup d'eau; cela aide à éliminer. Prends 3 repas et 2 ou 3 petites collations : fruit ou yaourt ecrémé, par exemple.
Tu dois aussi bouger beaucoup : pratique un sport que tu aime ou de la danse, marche un peu plus, prends les escaliers au lieu de l'ascenseur...
Cela demande tout de même une certaine volonté. Si tu le veux vraiment, tu y arriveras.
moi ossi je me trouve super grosse é petite je fai un régime mai sa maporte rien o contraire g passer 2semaine a losto ne fai pa la mm bétise
salut tu es en plein croissance tu peux pas faire un régime stricte,alors essaye de faire du sport du vélo,des arts martien.........
bonjour je fais 57 kg pour 1m58 est ke c normal???merci de me repondre.Je me trouve grosse pour mon age.
salu a tous j sui une fille de 13 ans è j ve perdre du poid jaèssèye de fair un regime mai quan j fai sa j linprèsion ke sa donne rien è en plus sa me donne des migraine è sa me fabli alor svp svp svp svp aider moi
j'ai 13 ans je voudrais pedre un peu mais je ny arrive pa pourtant je ne mange pas baucoup comment faire
je ss aler voir une nutritisioniste sa fé 5 moius te g perdu 1 kilo comment faire pr perdre encore deux kilos?
je ss aler voir une nutritisioniste sa fé 5 moius te g perdu 1 kilo comment faire pr perdre encore deux kilos?
