Exercices post-hallux valgus

je la fais moi même , car le chirurgien ne m'a pas prescrit de la kiné

perso je te le conseillerai car elle va t'apprendre a faire des mouvement et/ou te corriger si tu fait mal un mouvement et elle pourrait te dire de faire tel ou tel mouvement
;=)

je me suis faite opéré il ya 3 mois des deux pied, par micro insisive, bcp de douleur au debut, mes orteil son raide, donc j'ai des seances de kiné, moi je vous conseillerais d'aller chez votre medecin traitant afin qu'il vous en prescrive. J'ai deux exercice qui mon ete donner a faire a la maison me mettre accroupi et descendre les genoux vers l'avant ou monter et descendre les orteil avec une pression afin que les tendeur reprenne leur fonction (si je dit po de betise ).

ses aussi je pense pour que tes muscle se remette a travaillé de manière douce
bon courage a vous
;=)