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Exercices post-hallux valgus

GIGI -  
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,

J'ai été opérée le 28/07/11, voilà un mois et 10 jours, cela s'améliore, mais mon orteil est encore raide, alors je voudrais savoir s'il y a plusieurs types d'exercices à faire soi même à la maison pour retrouver la souplesse de l'articulation. bon courage à tous.
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1 réponse

Réponse 1 / 1
1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
fait tu de la kinésithérapie?
;=)
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GIGI
 
je la fais moi même , car le chirurgien ne m'a pas prescrit de la kiné
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
perso je te le conseillerai car elle va t'apprendre a faire des mouvement et/ou te corriger si tu fait mal un mouvement et elle pourrait te dire de faire tel ou tel mouvement
;=)
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aurelie68
 
je me suis faite opéré il ya 3 mois des deux pied, par micro insisive, bcp de douleur au debut, mes orteil son raide, donc j'ai des seances de kiné, moi je vous conseillerais d'aller chez votre medecin traitant afin qu'il vous en prescrive. J'ai deux exercice qui mon ete donner a faire a la maison me mettre accroupi et descendre les genoux vers l'avant ou monter et descendre les orteil avec une pression afin que les tendeur reprenne leur fonction (si je dit po de betise ).
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1tibou Messages postés 48466 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   7 932
 
ses aussi je pense pour que tes muscle se remette a travaillé de manière douce
bon courage a vous
;=)
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