Arrête de fumer
Fermé
Bonjour,
je voudrais arrêter de fumer je commence aujourd'hui sa fait 1 ans que je fume j'ai commencer a 17 ans mais pas pour les même raison j'ai commencer a fumer avec un amis parce que j'avoue j'adore la fumé bien avant d'en être acro mais je vais arrêter alors je voudrais savoir vu que sa fait 1 ans c'est déjà beaucoup mais suis-je totalement acro ? et pendant combien de temps je vais ressentir le manque ou le avoir du mal à dormir ?
je voudrais arrêter de fumer je commence aujourd'hui sa fait 1 ans que je fume j'ai commencer a 17 ans mais pas pour les même raison j'ai commencer a fumer avec un amis parce que j'avoue j'adore la fumé bien avant d'en être acro mais je vais arrêter alors je voudrais savoir vu que sa fait 1 ans c'est déjà beaucoup mais suis-je totalement acro ? et pendant combien de temps je vais ressentir le manque ou le avoir du mal à dormir ?
2 réponses
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merci mais je n'achèterai aucun substitut sa va entrainer mon mental au moins rien que la volonté pour lutter contre le tabac possible je pense
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personne n'a de boule de cristal pour répondre à ta question. Par contre si ça peut t'aider n'hésite pas à acheter des substituts nicotiniques qui peuvent t'aider à moins ressentir le manque et mieux gérer tes envies de tabac. Ensuite fait travailler ta motivation pour tenir le coup et ne jamais reprendre une seule cigarette qui risquerait d'être la première parmi toutes les autres.
Il reste en dernier recours des consultations de tabacologie, en faisant quelques recherches sur le net tu devrais trouver un tabacologue près de ton domicile
bon courage
