10 kilos a perdre
Bonjour,
je mesure 1m74 et pese 74 kilos je voudrais perdre 10 kilos j'ai envie de m'y mettre mais je sais pas par ou commencer .
si quelqu'un peut m'aider merci d'avance
je mesure 1m74 et pese 74 kilos je voudrais perdre 10 kilos j'ai envie de m'y mettre mais je sais pas par ou commencer .
si quelqu'un peut m'aider merci d'avance
6 réponses
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oui c'est bien, ça fait perdre sur l'ensemble du corps
bonne chance -
et j'ai 18 ans lol sayé j'ai tout dit
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pardon je ne me suis pas présenté je m'appelle lena faire de la course a pied sa va ou pas?
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bonjour!!
deja, alimentation saine,boit beaucoup d'eau, ça détoxifie.et apres, tu peut faire qlq exo physique, genre abdos, pompes etc... pas beaucoup au départ, puis apres tu trouves le bon ruthme et tu t'y tiens...
et perd pas trop vite, parce que sinon, si tu es une fille t'aura droit aux vergetures et tout (un mec je crois pas)
et ds les deux cas, tu risque de tout reprendre apres
