Perdre du Poids

Chris1995 -  
00lina00 Messages postés 15290 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   -
Bonjour,

J'ai 14 ans, je mesure 1m70 et je pèse 89 kilos
ce que je veux c'est mincir , avoir des belles tablettes et des gros biceps avant la rentrée du mois de septembre comme ça toutes les filles me verront beau gosse

Aidez moi s'il vous plaît

PS : merci beaucoup pour ceux qui m'aident franchement

1 réponse

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    00lina00 Messages postés 15290 Date d'inscription   Statut Modérateur Dernière intervention   6 282
     
    Bonjour,

    Je pense que tu es courant concernant l'alimentation. Je ne vais pas rabacher ce que les médias expliquent tous les jours ;)

    Quant au sport, fais des abdos, de la natation, du footing ........... Il y en a tellement pour avoir des "beaux" muscles.
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