Je ne dors pratiquement plus
Bonjour j'ai un gros problème, depuis 20 -25 jours environs j'enchaine les nuits blanches ou les nuits de 3h maxi .
il y a environ un seule jour dans la semaine ou je fais une nuit complète. Je ne sais pas quoi faire pourtant je me dépense la journée je marche etc ... J'ai déjà eu des genre de frayeur nocturne qui m'en-péchaient de dormir mais c'est il y a un bon moment et je dormais quand même 5 h au moins ..
La journée je ne dors jamais de toute manière je ne peux jamais dormir en pleine journée ..
J'ai déjà essayer les herbes bio, et plantes, les tisanes le lait chaud ...
Avez vous des conseilles ?
Merci beaucoup d'avance .
il y a environ un seule jour dans la semaine ou je fais une nuit complète. Je ne sais pas quoi faire pourtant je me dépense la journée je marche etc ... J'ai déjà eu des genre de frayeur nocturne qui m'en-péchaient de dormir mais c'est il y a un bon moment et je dormais quand même 5 h au moins ..
La journée je ne dors jamais de toute manière je ne peux jamais dormir en pleine journée ..
J'ai déjà essayer les herbes bio, et plantes, les tisanes le lait chaud ...
Avez vous des conseilles ?
Merci beaucoup d'avance .
