Maigrir à 15 ans

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/forum/affich-1061890-je-voudrais-sortir-de-l-obesite#newanswer
regarde dans ce lien tu trouveras un exemple de planning à suivre.

je te conseille également de trouver d'autres jeunes filles de ton ages et travailler avec elles. vous pouvez partager des idées, vous exercez ensemble et comparez vos résultats.

je suis là si t as besoin de quoi que se soit.

Tu mange pas entre les repas et tu fais du sport régulierement (Aerobic)

Bonjour

Tu n'as pas besoin de maigrir. Pas de régime pour les ado sans avis médical.