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Le cardio

Sossopsg Messages postés 80 Date d'inscription mercredi 5 novembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 1 février 2016 - 27 déc. 2011 à 20:36
Sossopsg Messages postés 80 Date d'inscription mercredi 5 novembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 1 février 2016 - 28 déc. 2011 à 12:34
Bonsoir


Je viens de recevoir un tapis de course dans le but de perdre du poids. Je fais déjà attention à ce que je mange, j'ai quelques questions concernant le cardio:

1/ Combien de séances par semaine ?
2/ Combien de minutes par séance ?
3/ A quel moment de la journée ?
4/ Faut il manger avant ou après l'effort ? a combien de minutes d'intervalle ?

Merci pour vos réponses
A voir également:

1 réponse

Réponse 1 / 1
Sossopsg Messages postés 80 Date d'inscription mercredi 5 novembre 2008 Statut Membre Dernière intervention 1 février 2016
28 déc. 2011 à 12:34
UP :)
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