Comment ne pas etre paranoiaque?
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anonyme
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g 25 ans g un petit garcon de un an g toujour ete tres peureuse mais au fils des annees cela s'agrave g peur de sortir seule , de rester seule ala maison, des ke jentend parler de meurte ou denlevement je fais des cauchemars pourtant a part cela tout va bien je suis comblee dans ma vie ke faire????? a laide!!
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5 réponses
Vous dites etre comblee mais vos propos temoignent d'un reel malaise.
Il doit y avoir quelque chose que vous essayer a tout pris de refouler de votre esprit et qui cree ce mal etre en vous et cette insecurite grandissante.
Ecouter votre subconscient et tacher par le raisonnement de comprendre les images et de vous rememorer les situations qui ont engendre des pensees negatives.
Pour retrouver un etat de paix d'esprit vous avez besoin de faire un travail interieur.
La paranoia disparaitra des lors que vous aurez faite ce travail d'analyse.
La lecture, les documentaires et les emissions de debats a la television, les films sont une source de reponse qui peuvent vous amener a mettre des mots sur vos problemes.
Bon courage.
merci a ceux ki mon repondu on me dit souvent la peur nevite pas le danger mais on ne choisis pas lorsqu,on a peur on ne maitrise rien merci en tout cas
je ne suis pas psychologue ou autre professionnels de santé.dailleur je ne crois pas en la psycjologie.mais je pense qu'il vous faudrait parler à une personne de confiance.ça ne peut réagir que en bien et non en mal.Dite lui vraiment tout ce que vous resentez au plus profond de vous.
et essayer de savoir pourquoi vous réagissez comme ça! il y a toujours une raison,comme il ya toujours une solution à un problème!!
peut être qu'en parlant à votre medecin traitant ça changerai quelque chose??une chose est sure:ne pas succomber aux psychotropes!!!
Même lorsque l'on a pas peur, on ne maîtrise rien.
Faites-vous aider, sortez avec des amis, lisez des trucs sympas, mais surtout SURTOUT ! Ne communiquez pas vos angoisses à bébé !
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si jepeux t aider je te dirais d essayer de retrouver les moments ou tu as ce sentiment et d écrire en détails les situations
ensuite expliquer ce que cela te rappelle dans ton inconscient
après tu laisses poser et tu relis , tu écris ton analyse en trouvant les raisosn petit à petit de ces angoisses et tu continues à analyser tes impressions ensuite tu te les expliques et tu essaies si tu peux de comprendre qu elles n ont peut etre pas de raison d etre ou demande à quelqu un de t aider dans ce raisonnement... petit à petit tu devraiste rendre compte que tu n es pas peureuse au contraire tu es courageuse mais tu manques peut etre de soutien .... ne t enferme pas dans cette idée ! tes amis t aideront et je peux rester à l écoute si tu peux te sentir mieux . courage!
