Bonjour, Alors voilà je souhaite avoir quelques conseil pour perdre 10 kg rapidement et perdre des bras et des cuisse sachant que j'ai déjà perdu 21 kg. Le problème c'est que je stabilise depuis 2 mois ( je mesure 1.55 pour 65 kg ) .
J'ai 16 ans , puis j'ai perdu mes kilos toute seul sans être suivi par un médecin nutritioniste ...
gehi
Incroyable ! en combien de temps as-tu perdu ces 21 kgs?
Qu'as-tu fais comme régime?
A+
gehi
Tu ne donnes pas ta recette miracle ?
A+
sindda
Alors j'ai perdu mes kilos en 5 mois , au début j'ai fais le régime Dukan pendant 1 mois ce qui ma permis de perdre 10 kg .Puis les 4 mois suivant j'ai arrêté de faire le régime Dukan , je me suis simplement mise au sport , avec un bonne équilibre alimentaire voili voilou !
begonie
Modérateur
Bonjour.
" je me suis simplement mise au sport , avec un bonne équilibre alimentaire voili voilou ! "
Alors continu comme ça :
Bonne équilibre alimentaire + activités sportives + un bilan de santé chez un médecin concret.
gehi
Bonjour,
Quel âge as-tu ?
Tu as perdu 21 kgs: avec suivi d'un médecin nutritioniste? ou par quel autre moyen ?
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