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L'intérieur des cuise

andrée-ann -  
Benjaamiin Messages postés 8 Statut Membre -
Bonjour,
j'aimerais maigrir de l'intérieur des jambes perde le petit gras mais je ne sais pas pouvez vous m'aider me donner quelque exercise a faire j'aimerais perde sa en
2 mois merci a l'avance
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Réponse 1 / 1
Benjaamiin Messages postés 8 Statut Membre 20
 
Flexion-extension
Des séries longues (20 répétitions) 5 séries. 1f par jour, sur 6 jours
Footing, ca marche bien aussi, ca rafermit les muscles et donc fait partir la graisse
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