L'intérieur des cuise

andrée-ann -  
Benjaamiin Messages postés 8 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   -
Bonjour,
j'aimerais maigrir de l'intérieur des jambes perde le petit gras mais je ne sais pas pouvez vous m'aider me donner quelque exercise a faire j'aimerais perde sa en
2 mois merci a l'avance

1 réponse

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    Benjaamiin Messages postés 8 Date d'inscription   Statut Membre Dernière intervention   20
     
    Flexion-extension
    Des séries longues (20 répétitions) 5 séries. 1f par jour, sur 6 jours
    Footing, ca marche bien aussi, ca rafermit les muscles et donc fait partir la graisse
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