Bonjour,
j'aimerais maigrir de l'intérieur des jambes perde le petit gras mais je ne sais pas pouvez vous m'aider me donner quelque exercise a faire j'aimerais perde sa en
2 mois merci a l'avance
Flexion-extension
Des séries longues (20 répétitions) 5 séries. 1f par jour, sur 6 jours
Footing, ca marche bien aussi, ca rafermit les muscles et donc fait partir la graisse
Forum sur la perte de poids : conseils nutritionnels, activité physique, comportement alimentaire et motivation. Partagez vos objectifs, vos progrès et encouragez les autres membres dans leur démarche minceur.
