16ans 1m 68, 68kg
coco
-
18 juil. 2011 à 18:16
begonie Messages postés 85580 Date d'inscription mardi 13 avril 2010 Statut Modérateur Dernière intervention 19 avril 2024 - 18 juil. 2011 à 18:44
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2 réponses
begonie
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18 juil. 2011 à 18:37
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Bonjour.
Ton poids reste dans les normes.
Ne te prive pas trop car c'est important aussi de manger avec plaisir. Tout est dans la mesure : choisir la qualité à la quantité même pour des friandises de temps en temps.
Il suffit d'éliminer de ton alimentation tout ce qui est trop gras, trop sucré, y compris des boissons sucrées et surtout de faire régulièrement une activité sportive de type natation, jogging, marche, volleybal, etc... pour rester en forme.
Evite de compter les calories. L'obsession dans ce sens est plutôt malsaine.
Ce n'est pas très favorable à un bon moral et à se sentir bien dans sa peau.:)
Ton poids reste dans les normes.
Ne te prive pas trop car c'est important aussi de manger avec plaisir. Tout est dans la mesure : choisir la qualité à la quantité même pour des friandises de temps en temps.
Il suffit d'éliminer de ton alimentation tout ce qui est trop gras, trop sucré, y compris des boissons sucrées et surtout de faire régulièrement une activité sportive de type natation, jogging, marche, volleybal, etc... pour rester en forme.
Evite de compter les calories. L'obsession dans ce sens est plutôt malsaine.
Ce n'est pas très favorable à un bon moral et à se sentir bien dans sa peau.:)
Je fais du handball et j'aime aller courir ou faire du vélo. Merci pour votre réponse bonne soirée
begonie
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18 juil. 2011 à 18:44
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Toi aussi.