Quel poid pour quelle taille pour quel âge

Bonjour,
j'ai actuellement 14 ans, je mesure 1.70 m et je pèse 62 kg je vais être franche quand je me vois dans un miroir je peut pas m'empêcher de me dire " Oh quelle boudin " -_-
j'aimerais savoir ce que vous en pensez .
Personnellement j'ai déjà essayé de faire un "régime" mais je n'ai pas l'occasion de modifié quoi que ce soit je fais déjà du sport en cours plus une activité (équitation) extra-scolaire. Mon alimentation on pourrais dire quelle est "parfaite" puisque je mange une quantité correcte et des aliments seins.
Ça devient grave j'ose plus me mettre en maillot devant personne aider moi s'il-vous plait.