Débutante aux champix helppp !!!
nestel1980
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bulboss -
bulboss -
Bonjour,
Bonjour,
voila je suis a mon 11eme jour de alors que j avais fixé la date d arrêt au 10eme jour donc a hier mais je sais pas j'ai pas eu de volonté apparemment car je suis sortie acheter un paquet de clope pffff je suis pas fier de moi mais c était trop dans ma tête et je suis très têtue aussi donc je crois que sa aide pas trop sa !! breff je vient de rentrer et j'ai grillé ma 1er clope de la journée je les éteinte a presque la moitié car jai culpabilisé de mon geste !! comment ca se fait que j'ai toujours cette envie de fumé et pourquoi je suis pas dégoûter de cette saleté de clope !! je recherche des personne qui son dans le même cas que moi ou des gens a qui sa leur est arriver mais qui ne fume plus maintenant je me sens nul d avoir craqué et d avoir acheter et fumé cette foutue clope
Bonjour,
voila je suis a mon 11eme jour de alors que j avais fixé la date d arrêt au 10eme jour donc a hier mais je sais pas j'ai pas eu de volonté apparemment car je suis sortie acheter un paquet de clope pffff je suis pas fier de moi mais c était trop dans ma tête et je suis très têtue aussi donc je crois que sa aide pas trop sa !! breff je vient de rentrer et j'ai grillé ma 1er clope de la journée je les éteinte a presque la moitié car jai culpabilisé de mon geste !! comment ca se fait que j'ai toujours cette envie de fumé et pourquoi je suis pas dégoûter de cette saleté de clope !! je recherche des personne qui son dans le même cas que moi ou des gens a qui sa leur est arriver mais qui ne fume plus maintenant je me sens nul d avoir craqué et d avoir acheter et fumé cette foutue clope
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2 réponses
Bonjour.
Le problème avec la cigarette c'est qu'il y a dépendance physique, psychique et comportementale (les gestes, etc...)
Pourquoi les uns arrivent à stopper et d'autres pas ? Difficile à dire.
Si tu as des difficultés, tu as intérêt à reprendre contact avec le médecin qui te l'a prescrit en demandant de l'aide pour tenir.
Ce n'est pas facile d'arrêter, donc une aide peut être utile pour toi.
Le problème avec la cigarette c'est qu'il y a dépendance physique, psychique et comportementale (les gestes, etc...)
Pourquoi les uns arrivent à stopper et d'autres pas ? Difficile à dire.
Si tu as des difficultés, tu as intérêt à reprendre contact avec le médecin qui te l'a prescrit en demandant de l'aide pour tenir.
Ce n'est pas facile d'arrêter, donc une aide peut être utile pour toi.
bulboss
stop le champix !!! passe au patchs !! moi j'ai tourné 15 jours à la sucette sans sucre (pharmacie) j'ai pris 4kgs. Demain ça fait 7 semaines et je suis cool! 20 ans de clopes et j'y pense presque plus !! Faut se battre ! Culpabilise pas, et recommence, ça payera à force !! Allez: MODESTIE ET COMBAT !!!!!
tout a fait d accord avec toi tout en sachant que sa fait 17 ans que je suis fumeuse je pense bien que ce n est vraiment pas facile mais je veux y croire !! vendredi j'ai rendez-vous avec mon médecin qui me suis pour le traitement il en est certain que je vais lui en parlé car j'ai vraiment envie d arrêter mes me sens faible pour l instant la clope et plus forte que moi :=((((
Ce sont en général des psychologues spécialisé(e)s en addictologie ou tabacologie ou des médecins-addictologues ou psychiatres qui peuvent offrir un accompagnement.
Un domaine qui est assez centré sur la dépendance est la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC).
C'est une thérapie d'une durée relativement courte et assez concrète dans laquelle pas mal de professionnels, que je viens de citer, se sont spécialisés.
Demande à ton médecin pour obtenir des renseignements et des références.
Un domaine qui est assez centré sur la dépendance est la Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC).
C'est une thérapie d'une durée relativement courte et assez concrète dans laquelle pas mal de professionnels, que je viens de citer, se sont spécialisés.
Demande à ton médecin pour obtenir des renseignements et des références.
