Sauvez moi des kilos en trop,°-°'
Bonjour,
sauvez moi de mes kilos ...
la question est que j'aimerais perdre 15 kilos en ayant déjà 68 kilos ?
Comment puis-je manger et comment faire pour perdre la graisse qui se loge dans les genoux et dans les hanches ???
sauvez moi de mes kilos ...
la question est que j'aimerais perdre 15 kilos en ayant déjà 68 kilos ?
Comment puis-je manger et comment faire pour perdre la graisse qui se loge dans les genoux et dans les hanches ???
1 réponse
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Bonjour Jéssica,
Je pense que avant tout, il faut d'abord respecter tes heures de repas; c'est à dire manger normalement trois fois par jours, en évitant les inter-repas (grignoter) et surtout trop de matières grasses. Ton diner pas après 20 heures.
En plus tu dois t'inscrire dans un club de gym; je pense que le prof saura quels exercices te conseiller ceci pour éliminer la graisse et perdre tes kilos.
Bonne chance!
Dedoude
