Comment ne plus sourire bêtement ?

Bonjour,
Voilà mon problème, j'ai beau être énervé au fond de moi, quand je me retrouve fasse a la personne (quand c'est un adulte la plupart du temps) avec qui je suis enervé je ne peux m'enpécher d'avoir ce petit sourire -le quelle je voudrais me débarrassé-

Aujourd'hui, met parents m'interroge sur une leçon, chose qu'ils ne font pas d'habitude, et je n'avais pas appris, ils me demandent d'allé apprendre, une disputte éclate (le sujet n'a aucune importance), puis il m'appelle pour me parler, et là ! Oui ! Le voilà! Ce sourire pourri ! Mais pourquoi je souris ? aucune idée, je suis pourtant énervé ?!... !!! Aidé moi j'en ai marre de ce sourire !