dukan

Question

bonjour ;) 
j'ai commencé le régime dukan lundi (le 27 avril) on est samedi et j'ai perdu 4 kilos 500g. Je m'attendais vraiment pas à perdre autant en une semaine, mais j'en suis très contente car ça ce vois déjà au niveau de mon ventre, donc c'est très motivant pour la suite. 

 c'est un régime facile dans le sens ou si l'on respecte ce qui est dit c'est à dire protéines pures pendant la phase d'attaque , on ne ressent aucune frustration car les protéines cal bien l'estomac ! et tous les aliments autorisés sont à VOLONTE !!! j'ai ajouté au régime 20 min de sport par jour .  

j'éspère ne pas craquer un jour . Pour l'instant tout va bien car je perds du poids, j'apprend de nouvelles recettes, je ne suis pas fatiguée ...une réusssite pour l'instant 
 je le conseille à tous ceux qui souhaite perdre du poids rapidement et réaprendre à manger , car n'oublions pas que maigrir c'est une question d'esthétique mais également de santé !!!!! 

je voulais savoir si il y en a qui tienne  la route ou si il vous arrive de craquer ? comment se motiver quand ça arrive ?

p.horde · Accepted Answer

Quelle pub formidable pour ce régime!!Et pas une faute d'ortographe!!0n croirait presque que vous travaillez pour cette entreprise!! 
Je mettrais quand même quelques réserves au sujet du régime dukan qui présente quand même certains inconvénients qu'il est nécessaire de connaitre . 
Lisez la fiche sur les avantages et inconvénients du régime Dukan: https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme/1966385-le-regime-dukan/

^^Marie^^ · Answer

Bonjour

Il vaut mieux perdre 3/4 kilos par mois, qu'en 4 jours.
Tu en reprendras le double, en plus des carences.
+

rose · Answer

lili, peux-tu nous indiquer ce que tu as mangé durant ces cinq jours (menu détaillé) car le résultat est assez surprenant.
Merci.

p.horde · Answer

Tout ceci est un peu trop beau, ne revez pas

lili · Answer

LOl comme j'ai dit je fait beaucoup de sport . Je suis quelqu'un à la base qui grignote toute la journée,  et dès que j'arrête ben je perds vite, et le sport m'aide BEAUCOUP. 4 kilos 500 c'est énorme c'est vrai. mais j'ai juste respecté le régime à la lettre, sans écarts. Après je pense que le métabolisme de chacun est différent donc je ne garantie  pas le même résultat aux autres. je dis juste que le première semaine, il est vrai que l'on perd vite puisque le corps est privé de lipides (gras) et presque de glucides (sucres). 

la première semaine j'ai mangé pratiquement la même chose tous les jours  :  
matin : tasse de thé, fromage blanc à 0% ou yaourt aux fruits, et une tranche de blanc de dinde  ou une omelette si j'ai le temps 
midi : une omelette si j'en ai pas mangé le matin , fromage blanc 0% (gros bol) thé  
soir :  escalope de dinde, escalope de poulet, ou poisson. 

j'ai assaisonné selon les condiments autorisé par le régime, c'est pratique d'avoir un livre de recettes pour varier les goûts. 

comme vous pouvez voir j'ai pas beaucoup mangé non plus mais je suis pas quelqu'un de fragile à la base, je connais mon corps donc je savais que je pouvais tenir. Je le conseille pas à tout le monde.

p.horde · Answer

Et  comment voulez vous que celles qui veulent maigrir puissant savoir si ce régime leur corresponde?

Utilisateur anonyme · Answer

coucou les filles je me suis inscrite hier sur le forum.
Voilà j'ai commence dukan vendredi matin, j'ai du perdre un petit kg est ce normal?
pour répondre à la question des régimes, je trouve que faire un régime c'est aussi 90% dans la tête, soit tu es décidé et tu ne poses plus la question j'ai faim ou pas, ou alors tu veux faire un régime pas vraiment, c'est la MOTIVATION, sinon tu manges, tu bois et tu restes grosse. Enfin c'est une image, mais c'est vrai que si tu décides de ne plus manger n'importe comment, c'est la volonté qui est le plus important.
je sais que c'est facile à dire,mais  il y toujours quelqu'un pour t'inviter pour prendre "l'apéro", pour diner............mais alors tu fais quoi?
bon les filles comment faites vous griller vos viandes, à la poêle ça colle un peu ou je m'y prends mal.
bon en tous les cas pour moi, c'était important de pouvoir dialoguer avec d'autres personnes, d'échanger nos "KILOS" je blague...........pouvoir en discuter c'est bien
Bye bye
crunchine

Utilisateur anonyme · Answer

alors moi j'ai 59 ans, mesure 1M62 pour 58Kgs, j'ai toujours été habituée à peser 50Kgs, l'ai laissé les Kgs s'intaller suite à une dépression, ménopause etc......tout ce qui est agréable pour une femme, mais je suis coquette et hors de question de me laisser aller, j'ai eu le déclic l'autre jour en voulant essayer un short 38 que je mettais il y un certain temps............et comme je pars mi juin en vacances alors là je me suis dit il faut faire un régime!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
mais comme j'ai commencé avec le régime cohen en pesant les aliments(chiant)
peut être que mon organisme est déboussolé, l'apéro non plus ne me prive pas, mais c'est convivial quand tu es invité, ça fait aussi partie de la vie sinon ..........
nous nous tenons au courant 
crunchine

Dukan

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