Leger surpoids et regime dukan

soufi -  
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j'ai 8kg a perdre je pese 63kg pr 164cm j' ai 50ans cette prise poids s'est étalée sur les 5 dernieres années aprés plusieurs régimes entre 20 et 30 ans mon poids est resté stable jusqu'à 45ans je fais le regime dukan depuis 4 semaines j'ai perdu au total 3kg le dernier kg en 2 semaines avec un poids en dent de scie je trouve que c'est trés lent Le regime dukan est-t-il efficace pour les legers surpoids

4 réponses

  1.
    Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 224
     
    Il faut mieux perdre plus lentement, vous reprendrez moins vite vos kilos !!
    et 3 kilos en 2 semaines c'est déjà suffisant.
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  2. soufi
     
    3kg en 4 semaines et le dernier kg en 2 semaines est ce habituel merci
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  3. Docteur Pierrick Hordé Messages postés 42207 Date d'inscription   Statut Webmaster Dernière intervention   28 224
     
    C'est déjà très bien..
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  4. Profil bloqué
     
    Bonjour,
    On sait que l'organisme sous une alimentation adaptée minimise sa perte de masse maigre (masse musculaire ) en perdant 3 à 4 kg par mois. Vous êtes à peu près sûr de ne puiser que dans la masse grasse. Vous optimisé ainsi les chances de ne pas regrossir après.( le métabolisme de base n'est pas diminué)
    Cordialement
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