leger surpoids et regime dukan

Question

j'ai 8kg a perdre je pese 63kg pr 164cm j' ai 50ans cette prise poids s'est étalée sur les 5 dernieres années aprés plusieurs régimes entre 20 et 30 ans mon poids est resté stable jusqu'à 45ans  je fais le regime dukan depuis 4 semaines  j'ai perdu au total 3kg le dernier kg en 2 semaines avec un poids en dent de scie je trouve que c'est trés lent Le regime dukan est-t-il efficace pour les legers surpoids

p.horde · Answer

Il faut mieux perdre plus lentement, vous reprendrez moins vite vos kilos !!
et 3 kilos en 2 semaines c'est déjà suffisant.

soufi · Answer

3kg en 4 semaines et le dernier kg en 2 semaines est ce habituel merci

p.horde · Answer

C'est déjà très bien..

DIETBBM · Answer

Bonjour,
On sait que l'organisme sous une alimentation adaptée minimise sa perte de masse maigre (masse musculaire ) en perdant 3 à 4 kg par mois. Vous êtes à peu près sûr de ne puiser que dans la masse grasse. Vous optimisé ainsi les chances de ne pas regrossir après.( le métabolisme de base n'est pas diminué)
Cordialement

Leger surpoids et regime dukan

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