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3 réponses
^^Marie^^
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mardi 6 septembre 2005
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28 août 2020
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16 avril 2010 à 08:58
16 avril 2010 à 08:58
Bonjour
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
@++
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/341-les-medicaments-dangereux-et-interdits
https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/2542594-regime-guide-complet-pour-perdre-du-poids/
http://sante-medecine.commentcamarche.net/...
http://sante-medecine.commentcamarche.net/forum/affich-121967-maigrir-a-tous-prix
https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/1509-alimentation-des-adolescents
@++
C'est une très bonne idée d'aller voir un nutritionniste. Il t'aidera surement à trouver un régime alimentaire adapté à tes besoins et tes gouts. Et si tu as le soutien de tes parents (et de celui qui cuisine à la maison *rire* ) ce sera plus facile ensuite ! ^^
Merci :)
J'en ai parler a ma mère, et elle est daccord , et elle aussi veut le faire avec moi , on va donc suivre le programme weight watcher .
J'aime le sport,ayant arreter le foot cette année (pblm d'équi^pe), j'ai décider de me mettre a courrir , et la .. avec ma famille au complet . J'ai commencer ce matin, il faut bien un debut a tout . :)
Merci de vos avis .
J'en ai parler a ma mère, et elle est daccord , et elle aussi veut le faire avec moi , on va donc suivre le programme weight watcher .
J'aime le sport,ayant arreter le foot cette année (pblm d'équi^pe), j'ai décider de me mettre a courrir , et la .. avec ma famille au complet . J'ai commencer ce matin, il faut bien un debut a tout . :)
Merci de vos avis .
