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4 réponses
Bonjour
10 kilos en une semaine, ce serait de la folie!
Mais au fait, tu ne nous dit pas combien tu mesures?
10 kilos en une semaine, ce serait de la folie!
Mais au fait, tu ne nous dit pas combien tu mesures?
Bonjour,
C'est impossible...
Et ce serait très dangereux...
Suis plutôt ceci:
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
(copyright ^^Marie^^ 1923)
Voir :
=> https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2506310-regime-hypocalorique-principe-menu/
=> https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/323-stabilisation-du-poids-ne-pas-reprendre-les-kilos
=> https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/1966375-regime-mediterraneen-recettes-menu/
Il y a plus de vieux ivrognes que de vieux médecins... Un pote vient de nous quitter. Il ne buvait que de l'eau...mais était médecin....
C'est impossible...
Et ce serait très dangereux...
Suis plutôt ceci:
Commence par stopper de manger des cochonneries
1 - Evitez les sucreries entre les repas.
2 - Eliminez les grignotages entre les repas.
3 - Buvez de l'eau à la place du COCA.
4 - Maîtrisez votre alimentation en la variant le plus possible et cela dans le temps, longtemps.
5 - mangez des fruits et légumes à volonté (stop frites).
6 - Surtout ne sautez pas les repas, ils sont aussi votre santé.
7 - Un peu d'exercice physique, sans tomber dans l'excès.
8 - Modifiez vos habitudes comportementales. Vivez autrement, tournez la page.
9 - Soyez honnête avec vous-même, sans vous leurrer sur de prétendus régimes amaigrissants.
(copyright ^^Marie^^ 1923)
Voir :
=> https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-nutrition/2506310-regime-hypocalorique-principe-menu/
=> https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/contents/323-stabilisation-du-poids-ne-pas-reprendre-les-kilos
=> https://www.journaldesfemmes.fr/beaute/conseils-forme-et-minceur/1966375-regime-mediterraneen-recettes-menu/
Il y a plus de vieux ivrognes que de vieux médecins... Un pote vient de nous quitter. Il ne buvait que de l'eau...mais était médecin....
En 10 jours, tu peux pas. Faut pas de décourager. Moi, si je peux te donner des conseils:
- Arrete de grignoter entre les repas,
- Boit beaucoup d'eau dc plus de boisson gazeux avc bcp de sucre,
- Fait du sport, ou inscrit à une salle de sport.
Déjà, en fesant ça tu vas commencer à perdre un peu (petit à petit).
En plus tu es jeune donc commence dès maintenant avant que d'autre kilos s'imposent et là tu vas galerer pour les enlevés. C'est ce que j'aurai du faire dès 12 ans.
Même si c'est dur, essai. Apres sa sera une habitude.
Et surtout, quand tu es chez toi et que tu t'ennui... sort reste pas chez toi pck apres tu va te consoler avec la nourriture et ce'est ce qui ne faut pas faire.
- Arrete de grignoter entre les repas,
- Boit beaucoup d'eau dc plus de boisson gazeux avc bcp de sucre,
- Fait du sport, ou inscrit à une salle de sport.
Déjà, en fesant ça tu vas commencer à perdre un peu (petit à petit).
En plus tu es jeune donc commence dès maintenant avant que d'autre kilos s'imposent et là tu vas galerer pour les enlevés. C'est ce que j'aurai du faire dès 12 ans.
Même si c'est dur, essai. Apres sa sera une habitude.
Et surtout, quand tu es chez toi et que tu t'ennui... sort reste pas chez toi pck apres tu va te consoler avec la nourriture et ce'est ce qui ne faut pas faire.
