Besoin de soutien et de conseils ...
Yui
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10 déc. 2009 à 19:54
rachel79000 Messages postés 1644 Date d'inscription mercredi 16 septembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 20 novembre 2010 - 11 déc. 2009 à 20:00
rachel79000 Messages postés 1644 Date d'inscription mercredi 16 septembre 2009 Statut Membre Dernière intervention 20 novembre 2010 - 11 déc. 2009 à 20:00
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rachel79000
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10 déc. 2009 à 20:00
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pourquoi ne prends tu pas rendez vous avec une diététicienne déja pour commencer afin de voir si ton alimentation est bonne et voir ce qu'elle te conseille?
J'ai oublié de préciser, mais je suis une diététicienne depuis 2 ou 3 ans, au début j'ai perdu 6 kilos, j'avais 12 ans, mais j'en ai repris pour arriver a 84 kg --'
rachel79000
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Yui
10 déc. 2009 à 20:10
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et entre les repas?
Yui
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rachel79000
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10 déc. 2009 à 20:13
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Et bien rien, y'avait les cours, et en rentrant j'ai fais mes devoirs, j'avais un peu faim ensuite et j'ai mangé une clémentine et j'ai bu de l'eau pétillante.
rachel79000
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Yui
10 déc. 2009 à 20:13
10 déc. 2009 à 20:13
donc déja ton alimentation est bonne! fais tu du sport?
Salut,
J'ai connu une situation similaire (15 kilos en trop) à peu près à ton age.
Une seule chose pour que ça marche, fait toi impérativement suivre par un généraliste qui saura te guider sans que ton régime te soit dangereux (attention perte de poids rapide et non suivi d'un peu de sport = grosses vergetures pour la vie et là t'aura toujours des complexes pour mettre un maillot de bain, même mince). Il te demandera une prise de sang pour voir s'il n'y a pas un facteur médical qui concoure à ton surpoids (exemple ; hypothyroidie...)
Surtout ne fais pas de régime toute seule !
Et ne t'inquiètes pas beaucoup de gens y arrive !
Bon courage
J'ai connu une situation similaire (15 kilos en trop) à peu près à ton age.
Une seule chose pour que ça marche, fait toi impérativement suivre par un généraliste qui saura te guider sans que ton régime te soit dangereux (attention perte de poids rapide et non suivi d'un peu de sport = grosses vergetures pour la vie et là t'aura toujours des complexes pour mettre un maillot de bain, même mince). Il te demandera une prise de sang pour voir s'il n'y a pas un facteur médical qui concoure à ton surpoids (exemple ; hypothyroidie...)
Surtout ne fais pas de régime toute seule !
Et ne t'inquiètes pas beaucoup de gens y arrive !
Bon courage
rachel79000
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10 déc. 2009 à 20:03
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ok ok mais tu sais des fois le poids est pris a cause aussi du mal etre donc ton mal etre peut jouer sur ton poids! pourquoi vouloir etre comme tout le monde? tu sais des fois etre simplement soi meme et s'assumer a du bon!
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Bhin, je cherche pas vraiment être comme tout le monde, je cherche surtout à m'assumer, mais tu vois, là, j'y arrive pas, j'ai pas confiance en moi, je m'assume pas, je sais pas, je sais plus .
rachel79000
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10 déc. 2009 à 20:08
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moi je pense que le mieux est que si tu as vraiment envie de perdre de te faire suivre par une personne compétente car vouloir maigrir trop vite ou maladroitement peut aussi t'emmener a reprendre par la suite les kilos perdu et meme a en prendre plus!
Je le sais bien, qu'il ne faut pas faire des régimes qui sont presque tous attrape-nigaud, je ne veux pas perdre du poids rapidement, au contraire je veux que ce soit durable, et que ça aille doucement, que je puisse m'adaptée, me sentir mieux.
rachel79000
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Yui
10 déc. 2009 à 20:23
10 déc. 2009 à 20:23
déja il est important de boire 1.5l par jour afin d' aider ton corps a éliminer donc déja il va falloir boire plus!
Yui
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rachel79000
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20 novembre 2010
10 déc. 2009 à 20:26
10 déc. 2009 à 20:26
Voui ^^'
C'est clair, pendant les vacances, même si c'est repas de fête et tout, je vais prendre de bonnes résolutions et boire beaucoup !
C'est clair, pendant les vacances, même si c'est repas de fête et tout, je vais prendre de bonnes résolutions et boire beaucoup !
rachel79000
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Yui
10 déc. 2009 à 20:28
10 déc. 2009 à 20:28
oui mais uniquement les boissons non sucrés, tu peux boire tes sodas non sucré pour voir si il sont vraiment light tu regardes sur l'étiquettes niveau glucides, c'est le taux de sucre en gramme généralement!
J'ai une question :
En trois semaines/Un mois, on peut arriver à combien de kilos perdus, environ ?
Juste pour me faire une idée ... ^^
En trois semaines/Un mois, on peut arriver à combien de kilos perdus, environ ?
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rachel79000
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11 déc. 2009 à 20:00
11 déc. 2009 à 20:00
tout dépend le régime que tu va faire!