Arreter de fumer
papillon
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15 oct. 2009 à 14:49
00lina00 Messages postés 29347 Date d'inscription lundi 1 décembre 2008 Statut Modérateur Dernière intervention 5 août 2023 - 15 oct. 2009 à 17:13
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00lina00
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15 oct. 2009 à 17:13
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Bonjour,
Tout d'abord, il faut arrêter de fumer lorsque l'on se sent bien dans sa tête, que la sérénité soit présente en vous.
Puis, il faut BEAUCOUP de volonté et se remettre en question par rapport à certaines habitudes.
Je suis à l'heure actuelle en sevrage tabagique. Je prends du champix, du magnésium pour le stress et l'irritabilité, et surtout des chwing gum.
Profitez aussi de vous mettre au sport : marche, gym, natation ................. Cela vous évitera de moins penser et surtout de prendre moins de poids.
Il faut vous occuper l'esprit aussi : lancez vous dans des activités que vous n'avez jamais fait. Le bricolage, le jardinage, le sport font que votre esprit ne s'évadent pas trop vers la cigarette.
Eventuellement, consultez votre médecin pour un check up.
Woulà, c'est dur mais on y arrive ........................ (c'est mon 3ème essai et j'espère le dernier ;)
Bon courage à vous deux.
Tout d'abord, il faut arrêter de fumer lorsque l'on se sent bien dans sa tête, que la sérénité soit présente en vous.
Puis, il faut BEAUCOUP de volonté et se remettre en question par rapport à certaines habitudes.
Je suis à l'heure actuelle en sevrage tabagique. Je prends du champix, du magnésium pour le stress et l'irritabilité, et surtout des chwing gum.
Profitez aussi de vous mettre au sport : marche, gym, natation ................. Cela vous évitera de moins penser et surtout de prendre moins de poids.
Il faut vous occuper l'esprit aussi : lancez vous dans des activités que vous n'avez jamais fait. Le bricolage, le jardinage, le sport font que votre esprit ne s'évadent pas trop vers la cigarette.
Eventuellement, consultez votre médecin pour un check up.
Woulà, c'est dur mais on y arrive ........................ (c'est mon 3ème essai et j'espère le dernier ;)
Bon courage à vous deux.
