1m62 80 kilos
chachou
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qwerty- Messages postés 17655 Statut Contributeur -
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Bonjour, j'ai 17 ans je mesure 1m62 et je pése 80 kilos
il y a 1 ans je pesais 64 kilos et j'étais heureuse, je me suis promie de maigrir avant l'été mais je n'y suis pas parvenue ... j'esseye de manger plus équilibré mais lorsque j'ai faim entre les repas je ne peux pas m'empécher de vider un paquet de chips ... j'ai honte de vous l'avouer ça me fais pleurer mais si je me confie a vous aujourd'hui c'est parce que je ne me support plus je sais plus quoi faire j'ai besoin d'aide !!
il y a 1 ans je pesais 64 kilos et j'étais heureuse, je me suis promie de maigrir avant l'été mais je n'y suis pas parvenue ... j'esseye de manger plus équilibré mais lorsque j'ai faim entre les repas je ne peux pas m'empécher de vider un paquet de chips ... j'ai honte de vous l'avouer ça me fais pleurer mais si je me confie a vous aujourd'hui c'est parce que je ne me support plus je sais plus quoi faire j'ai besoin d'aide !!
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3 réponses
salut;
Rassures toi, il n'y a pas de honte, cela va même te faire du bien d'en parler.
Saches tout d'abord que c'est un combat contre ton cerveau.
c'est lui qui demande le paquet de chips....
1.essaye de ne pas en acheter,
2.bois un grand verre d'eau quand tu sens que tu veux quelque chose...
3.essaye de te contenter de 3 repas, avec le plus consistant a midi,
4.PLUS RIEN APRES 22H !!!! essaye un verre de lait avant de dormir...
5.essaye de faire du sport "simple" : marcher une heure dès que tu peux....
au bout de quelque temps tu t'habitue a plus manger entre les repas aussi bien que tu t'habitue a grignotter tout le temps.
c'est ton esprit qui doit se battre contre lui-même...
Tu peux le faire, je te souhaite bonne chance
j'ai honte de vous l'avouer ça me fais pleurer
Rassures toi, il n'y a pas de honte, cela va même te faire du bien d'en parler.
Saches tout d'abord que c'est un combat contre ton cerveau.
c'est lui qui demande le paquet de chips....
1.essaye de ne pas en acheter,
2.bois un grand verre d'eau quand tu sens que tu veux quelque chose...
3.essaye de te contenter de 3 repas, avec le plus consistant a midi,
4.PLUS RIEN APRES 22H !!!! essaye un verre de lait avant de dormir...
5.essaye de faire du sport "simple" : marcher une heure dès que tu peux....
au bout de quelque temps tu t'habitue a plus manger entre les repas aussi bien que tu t'habitue a grignotter tout le temps.
c'est ton esprit qui doit se battre contre lui-même...
Tu peux le faire, je te souhaite bonne chance
