Trop gros veut maigrir

1m60 pour 45 kg
ceest pas gros du tout !!!
je suis étonnée enfaite
enfin sinon a tu essayer de suivre un regime
et pour le ventre de faire des abdos et te muscler le ventre ?

Merci de me reconforter .
Parlant de régime tu penses quoi ?

je c'est pas il existe plusieur régime
je ne pourrait pas te dire si ils sont éfficaces ou non car je n'en ai jamais testé
mais renseigne
toi sur le net

D'accord merci :D

je sais pas vraiment commen t'aider enfaite mais je trouve sa bizard car t'es vraiment pas en surpoid d'apres ce que tu a mi 1m60 pour 45 kilos

Je sais pas je pense que c'est genetique . :/
Je ne mange pas de conneries ( lion , mars etc)
Je mange pas tres souvent de bonbons
Je mange presque jamais Mcdo
Jamais de grec , kfc etc
Mais je grossi , j'ai des bourlets et des seins je suis plutôt resistant au sport ( tennis je peux jouer plusieurs heures de suite ) mais je ne maigris de rien et au moment meme ou je prend un truc trop gras la balance explose.

ecoute je sais que sa peut etre dur mais meme si tu est tenté par n'importe quel bonbon ou sucreri pense a ce complexe
mange beaucoup de legume , boit beaucoup (sa aide a eliminer)
et av au toilette me plus souvent possible
continu le sport et te laisse pas abbatre lol

Merci je tiendrais compte de ton conseil .
Et je te tiendrais au courant .
Mais penses-tu que le tennis est assez bien ?
J'en fais depuis plusieurs année et j'ai pas l'impression de maigrir.

il faut un sport ou tu cours ou marche car normalement sa fait bien maigris de courir
sinon la natation est un sport qui est plutot efficace
tu pratique combien de fois par semaine le tennis ?

1h par semaine et je sais tres bien que c'est pas assez je ne me sens pas du tout defouler apres ca je devrais prendre 2 h l'année prochaine ?

oui
ou alors change de sport
prend quelquechose qui fais vraiment courrir
cours-tu asser au tennis ?

Dans des groupes de 6 pour une heure la moyenne que les gens courent sa doit être 100m --'.
Quelle sport fait vraiment courrir ?

perso je faisait du badbinton
je courrai asser jetai bien creuver et c'est un sport que j'aimais vraiment
sinon fait de la natation sa etire le corp et fait perdre du poid
ou alors cour 3h par semaine

Badmington ? j'en ai fait en eps j'ai pas trop aimer et la natation la piscine n'est meme pas dans ma ville !
Courrir 3 heures par semaine j'aime bien cette idée

je dit 3heures mais j'en sais rien enfaite ^^ le tempx quil faut mais a peu pres 3 foi par selaine tu cour une heure c'est bon je pense

Ok merci .

Mais sinon niveau alimentation tu sais pas ce qui est mieux parce que sovent je doute ...

pas de sucrerie franchement banni
si tu en pren c'est léger et pas entre les repas
ensuite favorise les fruit et legume en masse
puis mange equilibrer il faut de la viande beaucoup de legume
pates riz .... et en dessert pren un fruit
si tu suit tout sa tu maigrira

Ok merci :D Mais ce qui me soule c'est que les gateaux et tout sa j'aime pas j'en prend pas .
Y'en n'a qui se tuent a sa et ne prennent pas 1 g

Maiss le pire c'est quand mon popre grand frere me traite de gros tas :'(

desoler je vais dormir bisous a toi et suis mes conseilles

D'accord merci pour tout tes conseils :)