Trop gros veut maigrir

Question

Bonjour, je m'appelle ryan , et je suis trop gros .
J'ai 13 je fait 1m60 pour 45 kg mais je suis tout rond j'ai du ventre , des seins , un gros cul et tout le monde se fout de moi.
Meme mes potes et c'est dure je voudrais maigrir qu'importe le temps que ca prendra .
Pourtant je fais du sport et je mange normalement bien peut -être un chouilla trop gras .

Aidez-moi au plus vite .

Miss-Smil3 · Answer

1m60 pour 45 kg 
ceest pas gros du tout !!! 
je suis étonnée enfaite 
enfin sinon a tu essayer de suivre un regime
et pour le ventre de faire des abdos et te muscler le ventre ?

Crotoya · Answer

Merci de me reconforter .
Parlant de régime tu penses quoi ?

Miss-Smil3 · Answer

je c'est pas il existe plusieur régime 
je ne pourrait pas te dire si ils sont éfficaces ou non car je n'en ai jamais testé 
mais renseigne 
toi sur le net

Crotoya · Answer

D'accord merci :D

Miss-Smil3 · Answer

je sais pas vraiment commen t'aider enfaite mais je trouve sa bizard car t'es vraiment pas en surpoid d'apres ce que tu a mi 1m60 pour 45 kilos

Crotoya · Answer

Je sais pas je pense que c'est genetique . :/
Je ne mange pas de conneries ( lion , mars etc)
Je mange pas tres souvent de bonbons
Je mange presque jamais Mcdo
Jamais de grec , kfc etc 
Mais je grossi , j'ai des bourlets et des seins je suis plutôt resistant au sport ( tennis je peux jouer plusieurs heures de suite ) mais je ne maigris de rien et au moment meme ou je prend un truc trop gras la balance explose.

Miss-Smil3 · Answer

ecoute je sais que sa peut etre dur mais meme si tu est tenté par n'importe quel bonbon ou sucreri pense a ce complexe 
mange beaucoup de legume , boit beaucoup (sa aide a eliminer)
et av au toilette me plus souvent possible
continu le sport et te laisse pas abbatre lol

Crotoya · Answer

Merci je tiendrais compte de ton conseil .
Et je te tiendrais au courant .
Mais penses-tu que le tennis est assez bien ? 
J'en fais depuis plusieurs année et j'ai pas l'impression de maigrir.

Miss-Smil3 · Answer

il faut un sport ou tu cours ou marche car normalement sa fait bien maigris de courir 
sinon la natation est un sport qui est plutot efficace
tu pratique combien de fois par semaine le tennis ?

Crotoya · Answer

1h par semaine et je sais tres bien que c'est pas assez je ne me sens pas du tout defouler apres ca je devrais prendre 2 h l'année prochaine ?

Miss-Smil3 · Answer

oui 
ou alors change de sport 
prend quelquechose qui fais vraiment courrir
cours-tu asser au tennis ?

Crotoya · Answer

Dans des groupes de 6 pour une heure la moyenne que les gens courent sa doit être 100m --'.
Quelle sport fait vraiment courrir ?

Miss-Smil3 · Answer

perso je faisait du badbinton 
je courrai asser jetai bien creuver et c'est un sport que j'aimais vraiment 
sinon fait de la natation sa etire le corp et fait perdre du poid 
ou alors cour 3h par semaine

Crotoya · Answer

Badmington ? j'en ai fait en eps j'ai pas trop aimer et la natation la piscine n'est meme pas dans ma ville !
Courrir 3 heures par semaine j'aime bien cette idée

Miss-Smil3 · Answer

je dit 3heures mais j'en sais rien enfaite ^^ le tempx quil faut mais a peu pres 3 foi par selaine tu cour une heure c'est bon je pense

Crotoya · Answer

Ok merci .

Mais sinon niveau alimentation tu sais pas ce qui est mieux parce que sovent je doute ...

Miss-Smil3 · Answer

pas de sucrerie franchement banni
si tu en pren c'est léger et pas entre les repas
ensuite favorise les fruit et legume en masse
puis mange equilibrer il faut de la viande beaucoup de legume 
pates riz .... et en dessert pren un fruit
si tu suit tout sa tu maigrira

Crotoya · Answer

Ok merci :D Mais ce qui me soule c'est que les gateaux et tout sa j'aime pas j'en prend pas .
Y'en n'a qui se tuent a sa et ne prennent pas 1 g 

Maiss le pire c'est quand mon popre grand frere me traite de gros tas :'(

Miss-Smil3 · Answer

desoler je vais dormir bisous a toi et suis mes conseilles

Crotoya · Answer

D'accord merci pour tout tes conseils :)

Miss-Smil3 · Answer

Hello alors ?? tu as perdu du poids ?? tu vas miieux ?

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