Sertraline

Bonjour,
je souffre d'une phobie sociale très sévère mon psy m'a prescrit sertraline 50mg 1 comprimé/jour et olanzapine 10mg 1 comprimé/jour apres un mois de traitement rien n'a changé la phobie persiste et pour cela j'ai arrêté l'olanzapine par ce que j’ai vu dans le net que ses effets secondaires sont très grave et j’ai augmenté la dose journalière de sertraline a 2 comprimes/jour sans l' avis de mon psy au début j'ai constaté une amélioration mais après 10 jours la dépression est augmentée .maintenant je sais pas comment faire je peut pas aller voir mon médecin car j'ai interrompu l'olanzapine sans prendre son avis.
Merci pour votre aide