la stabilisation aprés regime de la choupe au Résolu/Fermé

Question

Bonjour,
Je viens de commencer le régime :Soupe au choux...
C'est assez contraignant,il faut l'avouer...J'en suis à mon 2ieme jouret je ne craque pas MAIS...j'ai de moins en moins envie de manger...c'est normal je pense que c'est justement pour aider a diminuer l'appetit
et puis la soupe de bon matin !pas mon truc!
Bref j'aimerai avoir des conseils pour l'aprés régime ...
si qq a deja tenter ce regime et sa stabilisation merci de bien me donner vos conseils

soraya80 · Accepted Answer

bonjour,
la soupe au chou est dangereuse pour la santé, elle crée l' effet yoyo.
en effet vous allez perdre 4 ou 5 kg pour en reprendre 6 ou 7.
il y' a un dicton qui dit " dis moi ce que tu manges et je te dirais qui tu es" .
as tu un bon equilibre alimentaire? est ce que tu grignotes? bois tu autre chose que de l' eau comme par exemple des boissons sucrées? te depenses tu?

KéKé · Answer

BONJOUR
il est vrai que j'ai longtemps hésité avant de le commencer ce régime,car manger toujours la mm chose ne m'attire vraiment pas,hélas,j'ai pris quelques kilos en 2ans(8kg).
J'ai toujours fais attention a ce que je mangeais auparavant ,je pesais 58kg malgrés 3 grossesses j'ai continuais à faire du sport et qq restrictions au niveau de la nourriture.
C'etait un controle permenent.
J'ai arreté le sport petit a petit pour des raisons professionnelles ensuite j'ai traversé un mauvais passage dans mon couple ou là j'ai perdue beaucoup en quelque temps.Une fois la tempète passait je me suis rendue compte enfin que j'étais peut-etre un trop filiforme donc je me suis mise à préparer des plats ,des nouvelles recettes appétissantes et je me suis fais plaisir en les mangeant et en les fesant gouttaient a tt ma ptite tribu.
Aujourd'hui,je ne rentre plus dans mon ptit 38,j'ai arreter de fumer et j'ai repris le sport depuis 2mois environ mais je me sens pas bien dans certaines de mes formes donc voila SOUPE AU CHOUX.
ja n'arrive pas trop a boire c'est vrai mais avec du thé amincissant ca passe...
Alors qu'en penses tu ?
Moi ce que je voulais savoir c'est comment me stabiliser apres ce régime?si evidement c'est possible,apparement il parait qu'il faut manger 4vrais repas par semaine et manger moitié de ration concernant les féculents pour éviter de réouvrir l'appetit...

soraya80 · Answer

re,
je n' ai pas bien compris la, 4 vrais repas ds la semaine? est ce toi qui t' es trompée ds l' ecriture?  et une moitié de ration ds les feculents, c' est a dire, tu mange la ration d' un enfant en bas age?

KéKé · Answer

j'ai lu sur un autre site qu'il fallait manger une moitié d'assiette de féculent????
et garder toujours la quantité de legumes
a savoir je ne sais pas si je me suis tromper sur les jours car en lisant les fiches de ce site j'ai vu 6 repas/sem
qu'est ce que tu en penses

soraya80 · Answer

re,
je pense que tu n' a pas pris en compte toute l' info.
il y' a 3 repas par jour multiplié par sept  cela fait 21 repas, tu imagines passer de 21 a 6 repas hebdomadaire???
sans compter l' impact sur ta santé et l' effet boomerang apres ca?
 le meilleur regime est de manger varié,equilibré sans sauter de repas.
Mettre de la logique/stabilité dans les horaires.
faire du sport.

KéKé · Answer

6 repas par semaine pas par jour ...alors la je craque
je vais aller mieux regarder les fiches conseils...mais la stabilisation apres ce regime par contre pas vu???

soraya80 · Answer

de quel regime parles tu? je ne teparles pas de regime mais de regularité et de changement d' habitude ds  l' equilibre alimentaire.

KéKé · Answer

Je viens de voir la stabilisation apres ce regime...en fait il faut réintegrer petit a petit des aliments 
as tu deja essayer ce regime?

soraya80 · Answer

mais je ne fait pas de regime. je mange equilibré, produits laitiers entiers, et des produits  cent pour cent nutritifs. pates/riz  pain complets,  ou demi complets.
jamais de gateaux, mais tt un stock de chocolat noir  ect ect...
j' ai trois enfants et toujours mon 36/38 de taille...

KéKé · Answer

C'est super,félicitation
moi si je mange une sucrerie je le profite bien,par contre chocolat j'aime pas,
Non si j'essaie ce regime c'est simplement pour retrouver ma taille de pantalon..car je n'ai pas du tout envie ni les
moyens de refaire ma garde robe...
Ce n'est pas pour perdre un os...
 j'ai toujours fais attention de faire des plats variés et équilibrés ,mais les personnes sont differentes et je sais de quoi je parle .

Ce que tu me conseille c'est de ne pas faire ce genre de régime?

soraya80 · Answer

oui objectivement ce regime est dangereux en plus du fait que tu risques de prendre plus a la sortie.
si tu as arreté de fumer depuis peu attention aussi a tes nerfs.
regime plus arret du tabac, chaque chose en son temps, non?
en tout cas felicitation pour l' arret.

KéKé · Answer

Merci
Mais on est jamais soigné du tabac..mais ca encore c'est une autre histoire...la volonté c'est primordial..
Donc ce soir GATEAU...NUTELLA...VIVE LES KILOS J'ARRETE  la soupe au chou lol

soraya80 · Answer

LOL
je ne pensais tt de meme pas a la pate a tartiner, mais soupe ou salade plus laitage par exemple

KéKé · Answer

Je vais continuer la soupe (apres tout j'en ai une marmitte entiere)mais je vais rajouter au moins un laitage par jour
car en fesant du sport j'en ai besoin..hier j'ai galerer pour mon footing,je me sentais faible

soraya80 · Answer

tu m' etonnes si effectivement tu n' avais que de l' eau et de l' air ds l' estomac!
quoique avec les gaz fournit par le chou tu devais avoir des sacrés pics de vitesses!
 je plaisante!!

KéKé · Answer

ah pour avoir du gaz j'en ai eu....mais plutot de colere car j'avais FAIM...
je veux perdre 1 taille car je rentre encore dans mon 38...mais voila...je me sens etroite a l'interieur

je te tiens au courant de mon évolution...enfin si tu veux bien
au revoir

soraya80 · Answer

oui je le veux!
a bientot et bon courage.

KéKé · Answer

coucou,
Bon çà y est 3ieme jour ...menu du jour :legumes et fruits a volonté et SOUPE AU CHOUX bien evidemment...

Si j'ai pas triché j'aurais sois disant perdu 2ou3kg MAIS....vlà hier soir j'ai un peu triché!!!
J'ai manger une poignée de cacaouette et bu un punch noix de coco ananas(cause invités improvistes)...
En fait c'est a cause d'eux!la prochaine fois j'ouvre lka porte a personne,lol

Bon ,j'ai craqué et  je me sens un peu coupable ...
quoique ca reste quand meme des fruits????(noix de coco ,ananas et cacaouette)NON

giny33 · Answer

salut. je suis entrain de faire le fameux régime soupe au choux (j'en suis au 4 ème jour)mais sans vraiment suivre tout à la lettre. je ne sais pas si j'ai beaucoup perdu (je n'ai pas de balance avant ce weekend,et je voudrai perdre 3 4 kilos). mais ce qui est sûr, c'est que je me sens mieux dans mes jeans. et puis le fait de tenir, c un bon point parce que j'ai vu qu'avec de la volonté on peut y arriver. (pour l'instant je n'ai pas encore craqué)
pour ce qui est des effets du choux, pour éviter d'avoir des 'gazes',et l'estomac bizare il faut le faire cuire avec un du bicarbonate de soude (genre une à deux cuillère à café par bol),  j'avoue que la je commence un peu à saturer de la soupe au choux, ça devient équerrant. du coup ce soir, j'ai enlevé le jus et j'ai fait tout revenir dans une poile (sans beurre ni huile) et j'ai rajouté un peu de pomme et des tomates pelées... et là c'est passé beaucoup mieux.

pour ceux que ça intéresse, voila le menu que je me suis fait (en enlevant la soupe le matin parce que je ne pouvais vraiment pas). par contre, vous remarquerez que j'adore les carottes et qu'il y en a tout le temps)

jour 1:
Matin: thé + compote de pomme
Midi: SAC+ Compote de pomme + fromage blanc 0%
Soir: SAC+Compote de pomme + tisane

Jour 2:
Matin: Thé+carotte râpées (je sais c'est bizarre mais je ne savais pas quoi prendre à la place du choux)
Midi: carottes + steak soja+ fromage (parce que j'avais une aprés midi chargée)
Soir: SAC+Carottes+ navés + tisane

Jour 3:
Matin: Thé+Jus d'orange+ 1 wasa
Midi: SAC+Carottes râpées+ une pomme
Soir: SAC+ navés+ 2 tomates pelées+ fruit

Jour 4:
Matin: Lait (de soja)+ 1 pomme
Midi: SAC+ pomme+ fromage blanc 0%
Soir: SAC+ compote de pomme+ fromage blanc 0%+tisane

Jour 5:
Matin: 2 wasa + confiture+ lait
Midi: SAC+ Carotte+tomate+ viande hachée+ compote
Soir: SAC+ Carottes+ viande hachée+ compote
        (150g de viande en tout)

Jour 6:
Matin: Lait+ céréales (parce que j'ai une séance de sport de 2 heures donc il faut avoir quelque chose dans le ventre)
Midi: SAC+steak + légumes vapeurs+ orange
Soir: SAC+ Légumes vapeurs + orange

Jour 7:
Matin: Lait+ un peu de céréales+ thé
Midi: SAC+riz+ légumes
Soir: SAC+ riz+ légumes

enfin voila. sinon je cherche aussi un programme de stabilisation.

lunnaa · Answer

bonsoir moi je l ai fait ce regime j avais perdu 7kilos et une fois arreter j'ai repris les 7kilos. je l ai fait qu une semaine et je n etais vraiment pas bien j avais des etourdissements... donc du coup ca ma tellement degouter d avoir repris ces kilos que j'ai dit plus jamais je referais ce regime lol. plusieurs personnes autour de moi l on essayer aussi et on repris les kilos qu elles avaient perdu aussi.

giny33 · Answer

ba au départ, un régime, c pour perdre du poid, mais c'est surtout pour "réapprendre à manger". donc c'est sur que bon il ne faut pas se dire c bon j'ai perdu, je peux remanger comme avant. non!! parce que si il y a un pbl de poid, c'est qu'il y a une raison, que le mode alimentaire n'est pas bon. pour ma part, j'ai voulu faire ce régime parcke durant les 3 derniéres semaines, je suis beaucoup sortie donc du coup, alcool + bouffe entre ami(e)s c pas top. je pense qu'il faut recommencer à manger normalement en faisant attention à ne pas rependre les mauvaises habitudes prises auparavant.
tu va me dire, je n'en sais rien parce que je ne l'ai pas encore fini. peut être que je reprendrais des kilos, mais je ne pense pas tout reprendre parce que de maniére générale, g une alimentation équilibrée. mais les exés des derniéres semaines ce sont vu. je vous dirai tout ça dans un moment. mais c'est vrai qu'il y a pas mal de commentaires sur ce régimes (et surtout le autres dailleurs), il y en a qui sont ravi du résultat et d'autre non car elles reprennent les kilos perdu. on verra bien. je croise les doigts

lilou · Answer

BONJOUR

JE NE VOIS PAS COMMENT SE STABILISER APRES UN REGIME SOUPE AUX CHOUX, SAUF MANGER DE LA SOUPE TOUTE SA VIE.
C UN EXCELLENT REGIME YOYO, VOUS REGROSSIREZ C EVIDENT, QD VOUS ALLEZ REPRENDRE UNE ALIMENTATION NORMALE, VOTRE CORPS VA Y REPENDRE EN GROSSISSANT
CE N EST PAS UN REGIME CA
EN PLUS VOTRE CORPS S EN SOUVIENDRA

DESOLEE MAIS JE SUIS FRANCHE

giny33 · Answer

je ne sais pas si tu as vu ce que c'était le régime "supe au choux". ce n'est pas un régime où tu boit que de la soupe. il y a autre chose à coté t normalment, kan tu sort d'un reps, tu n'as plus faim. et puis je pense qu'il ne faut pas le suivre à la lettre.
à la fin du régime, g perdu 3 kilos. je suis loin des 7 "prévus" mais de toute maniére c sur que perdre 5 ou 7 kilos en une semaine, c de la connerie et tu es obligé de reprendre aprés car ton corps a été mis en état de manque. donc aprés, comme je le disais, aprés ce régime, il faut reprendre une alimentation équilibrée et saine. il ne faut pas reprendre les mauvaises habitudes que l'on avait avant le régime, sinon cela n'aura servi à rien.
aprés, je pense que selon les personnes, la reprise de poid peut varier. moi je vais tout faire pour ne pas reprendre et je suis motivée donc kan on veut on peut, même si dé fois ça peut être dure.

aprés, je suis ok avec toi lilou kan tu dis que ce n'est pas un régime, et ce n'est pas une chose qu'il faut faire trop souvent et de maniére trop stricte parce que c'est un "régime" qui n'est pas approprié au corps car il peut amener à des carences. je pense qu'on peut faire ce régime aprés des fêtes trop festives par exemple, mais il ne faut pas s'amuser à le faire tout le temps, et il ne faut pas le faire pour perdre 5 OU 7 kilos parce que normalement, la perte de poid ne doit pas dépasser 1 kilo par semaine.

jjmm · Answer

salut je commence mon apres regime soupe aux choux des lundi si j'arrive a stabiliser je te dirais

La stabilisation aprés regime de la choupe au

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