Incompréhension

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8 janvier 2021
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Bonjour,
Alors voilà il y a de ça quelques mois j’ai perdu une dizaine de kilos puis me suis stabilisé. Quelques mois plus tard j’avais repris un peu moins de 2kg donc j’ai décidé de refaire attention à mon alimentation même si je n’ai pas abusé entre deux. De plus, j’avais pris énormément de poids suite à une dépression ces dernières années donc il me reste encore 8kg à perdre.
Les premiers jours je perds bien. Tout va bien. Puis au bout d’un peu plus d’une semaine, plus rien. Je suis descendu à 72,7 et lendemain j’étais à 73,3 !! Comment est-ce possible de prendre 600 grammes en une journée alors que je mange très sainement et ai une activité physique régulière ??
J’ai ce problème depuis longtemps, j’avais même acheté une autre balance à l’époque car je prenais 1kg en une journée des fois et je trouvais ça énorme, je pensais que ma balance ne fonctionnait pas..
Avez-vous une idée de ce qui pourrait expliquer cette prise de poids ??
C’est vraiment démotivant quand je mangeais fast-food tous les jours je prenais moins qu’en mangeant sainement :(

4 réponses

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8 janvier 2021
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Bonjour,
Quel age as tu et quelle est ta taille ?
Bonjour,
Je vous remercie de votre réponse mais là n’est pas le propos. Je voudrais seulement savoir pourquoi je prend autant de poids en une journée.
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8 janvier 2021
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Désolé mais c'est tout à fait le propos pour pouvoir te répondre correctement
J’ai 29 ans et je mesure 1m65.
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8 janvier 2021
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Avec un IMC de 26.8 tu es effectivement en léger surpoids mais il se peut aussi que ce poids soit ton "poids de forme" que ton corps tient à maintenir,
Clique sur le lien en bleu pour en savoir plus
Attention aux régimes " miracle " qui font rapidement perdre du poids pour le reprendre aussitôt, voire plus, effet yoyo qui peut mener à l'obésité.
Voici quelques conseils :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2504854-comment-perdre-du-poids-durablement-et-efficacement/
Et aussi :
https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-sante-du-quotidien/2458898-perdre-5-kilos-en-1-mois-conseils-nutritionniste/

Je suis bien consciente de tout ça et ai également pensé que j’avais atteint mon poids de forme mais ce n’est pas mon problème. Si je n’arrive pas à maigrir plus ce n’est pas très grave, je me sens bien dans mon corps.
Je ne comprends juste pas pourquoi mon poids fluctue autant d’une journée a l’autre. Est-ce vraiment normal de prendre un kilo en une journée en mangeant sainement ? J’ai plutôt peur de reprendre tout le poids que j’avais pris auparavant et si je prends 1kg en une journée ça va aller vite !!!
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8 janvier 2021
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Il ne faut pas se peser tous les jours,, une fois par semaine est bien suffisant