Paralysie du sommeil / Boutlelis
Hanna
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2 août 2020 à 04:44
Andy31200 Messages postés 147398 Date d'inscription mardi 1 octobre 2013 Statut Modérateur Dernière intervention 4 novembre 2023 - 2 août 2020 à 10:04
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Andy31200
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2 août 2020 à 10:04
2 août 2020 à 10:04
Bonjour,
Pour que cela ne se reproduise pas, évite de nourrir ta panique et ton effroi en cherchant des réponses mystiques à ce phénomène ("un esprit veut communiquer avec moi", "je suis possédé", etc.). Cela ne fera qu’augmenter ton stress au moment du coucher.
Et si ça recommence, des techniques de relaxation, la sophrologie pourraient t'aider demande à tes parents de consulter un pédo psychiatre ( médecin psychiatre de la naissance jusqu'à 16 ans ). Ils devront t'accompagner à la première consult pour des raisons administratives mais n'assisterons pas à l'entretient .
Tu peux prendre prendre RDV chez un pédo psychiatre en libéral ( remboursé mais risque de dépassement d'honoraire parfois, se renseigner avant )
Tu peux aussi prendre RDV dans un CMPP* infanto juvénile ( Centre Médico Psycho Pédagogique ) proche de ton domicile, service public, gratuité des soins, aucune avance d'argent. Il y a là des équipes pluri disciplinaires, pédopsychiatres, psychologues, infirmiers(es) psychiatriques, assistante sociales, diététiciens(nes),ergothérapeutes, psychomotriciens et éducateurs spécialisés. .
NB: Les psychologues en libéral ne sont pas remboursés
https://www.onisep.fr/Formation-et-handicap/Mieux-vivre-sa-scolarite/Accompagnement-de-la-scolarite/Le-CMPP-centre-medico-psycho-pedagogique
Pour que cela ne se reproduise pas, évite de nourrir ta panique et ton effroi en cherchant des réponses mystiques à ce phénomène ("un esprit veut communiquer avec moi", "je suis possédé", etc.). Cela ne fera qu’augmenter ton stress au moment du coucher.
Et si ça recommence, des techniques de relaxation, la sophrologie pourraient t'aider demande à tes parents de consulter un pédo psychiatre ( médecin psychiatre de la naissance jusqu'à 16 ans ). Ils devront t'accompagner à la première consult pour des raisons administratives mais n'assisterons pas à l'entretient .
Tu peux prendre prendre RDV chez un pédo psychiatre en libéral ( remboursé mais risque de dépassement d'honoraire parfois, se renseigner avant )
Tu peux aussi prendre RDV dans un CMPP* infanto juvénile ( Centre Médico Psycho Pédagogique ) proche de ton domicile, service public, gratuité des soins, aucune avance d'argent. Il y a là des équipes pluri disciplinaires, pédopsychiatres, psychologues, infirmiers(es) psychiatriques, assistante sociales, diététiciens(nes),ergothérapeutes, psychomotriciens et éducateurs spécialisés. .
NB: Les psychologues en libéral ne sont pas remboursés
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