Phobie d’impulsion help

Je voulais vous dire est ce que lorsque l’on a une phobie d’impulsion dans notre tête on se dit « non non je ne veux pas » « je ne veux pas que ça arrive » et d’un autre nous avons les sensations physiques désagréables et les pensées intrusives,car j’ai peur de passer à l’acte,je ne veux pas passer à l’acte !A chaque fois que j’y pense je me dit « non je ne veux pas faire ça ! » et d’un autre ça me dit « ouais,fait le » je ne veux pas le faire pourtant,je doute !