Comment mouiller plus ?

Bonjour, depuis que j’ai commencé à prendre la Pilule, je mouille moins qu’avant puis j’ai choisi d’opter pour un stérilet Jaydess mais cela n’arrange pas grand chose et la pénétration est douloureuse au début (je précise que pendant le rapport nous faisons des préliminaires).

Comment puis-je mouiller plus ?
(Ps: je n’aime pas les lubrifiants)
Merci de bien vouloir me répondre.